こんにちは！いつもT’s Energyをご利用頂き有難うございます！
トレーナーの高木宜史です。
連日猛暑日が続いています！夏です！海に行きましょう！
以前、私はバスケットボールチームでトレーナーをしていましたが、この時期（シーズン前）は選手と砂浜に行き浜トレーニングをしていました！
砂浜ダッシュやインターバル走などフィジカルコンディションの向上を目的に実施していました。
砂浜は柔らかくデコボコなので、脚力やバランス能力を鍛えるのに効果的です！ただ、裸足で行う場合はゴミや石などで怪我をしない様に細心の注意を払って下さい！
普段のランも環境を変えればマンネリ化を防ぎモチベーションもグッと上がるでしょう！
