みなさま、こんにちは。（‐＾▽＾‐）
花粉症の方はつらい日々をお過ごしと思います。
花粉症によい食べ物を調べると
web上に様々書かれていますが、
効果のほどはいかかですか？？
良い対策は共有していきましょう。
さて、
先日の３月１２日は『世界腎臓デー』
ということをご存知でしたでしょうか？？
世界糖尿病デーは１１月１４日と毎年同じ日ですが
世界腎臓デーは
３月の第２木曜日です
「○○の日」という記念日の多くは
数値のごろ合わせで分かりやすいのですが、
世界腎臓デーは母の日や父の日のように
記憶にとどめる他ないでしょうか。
是非、覚えてください。m(_ _ )m
ところで、
みなさまはご自身の腎臓について
どんな臓器であるかご存知でしょうか？
腎臓は英語で「ＫＩＤＮＥＹ」
空豆のに似た形をしています。
腎臓の主な役割は
老廃物を体の外に排泄する
血圧を調整する
体液量やイオンバランスを調整する
血液を作る
骨を強くする
これらの機能が失われてしまうと
老廃物がたまって体調不良となったり、
血圧が上がったり、
貧血がおこったり、
骨がもろくなったり、、、と
大変なことが起きてきてしまいます。
生命を維持する上でとぉっても重要な役目を
担ってくれているんです
大切にしなければなりませんね。
慢性腎臓病（CKD）は8人に1人いると言われ
「国民病」となっています。
腎臓病になってしまう原因は
生活習慣から遺伝まで
様々なことがわかっています。
原因は何であれ、
守るためにはまずはできることを、
たとえば減塩や禁煙、
定期的な検査（受診）などを
心がけていきましょう。
それでは、また(°∀°)b