皆様、こんにちは。（‐＾▽＾‐）
今日から2月。
1年の始まりに立てた
目標には近づいていますでしょうか？
『１．０１ と ０．９９ の法則』
０．０１努力するのと
０．０１怠けてしまうのとでは
大きな差になるという法則。
それぞれ３６５乗すると
１．０１＾３６５＝３７．７８・・・
０．９９＾３６５＝０．０２５・・・
わずか０．０２の差が
３６５日で３７倍以上の差
になるとは！
０．０１の努力の積み重ね！！
簡単なようで難しいですが、大切です。
さて、本日もリバウンドについてのお話。
前回は猫のダイエットの
お話をさせていただきました。
参考になりましたでしょうか？
「いやいや、
そんなもんじゃないょ！！」
そう思われた方も多いのでは。。。
リバウンドの原因
そう、それは周りからの
誘惑かもしれません。
ダイエット中によく言われてしまう
このひとこと・・・
「これくらい大丈夫だよ。
」
根拠のない悪魔のツイート
頑張って疲れ始めた時にこの一言を
言われてしまうと誰しも心が揺らぐもの。
この言葉に勝つ方法はあるのでしょうか？
もしかしたらないのかもしれません・・・・。
でもなんとかしなければ！
そう、頭を使うです。
本当にこのくらいは大丈夫なのか？
今日のカロリーと栄養のバランスなら
大丈夫なのか？
今日０．０２の努力をしたのか？
誕生日やクリスマス、
今月はバレンタインなど、
行事のある日には
「この日くらいは大丈夫」
という体制をとっておきたいもの。
行事に参加しないというのは
メンタルによくないと思います。
食事というのは団欒（だんらん）の一つです。
人に言われて動くのではなく、
自らの意思で動けるようになったら最高ですね。
でも「ついつい・・・」誘惑に負けて
余計に食べてしまったのならば、
翌日とその次の日にきちっと返しておきましょう。
それでは、また。(^-^)/