感情に逆らわずにコントロールする方法。

なかなか

前向きになれないひとは

とても多いはずです。



今日は別の観点から、

話をしますね。





人間は感情の動物である



という話はよく聞きますよね。





そして、



私たちは、

人間である前に動物ですよね？





人が何かに悩むとき、

そこには必ず感情が

存在します。





感情を感情で

コントロールしようとすると、

大変です。



そこに我慢が生じるからです。





だから、

本当は我慢せずに、

感情をコントロールしたい。





そのために、

感情そのものを

コントロールするのではなく、





脳を元気にする



ということを

意図的にコントロールできたら

どうなると思いますか？





マウスの実験で

ストレスを与え続けると、

マウスはやがて死に至ります。



脳がストレスに反応し、

ストレスが

身体に悪影響を及ぼすからです。





少し前置きが長くなりましたが、





つまり何が言いたいかというと、





脳という観点からみて、

ストレスを取り除くという

工夫をしてみることです。





・ストレス解消に趣味に没頭する

・ストレス解消に愚痴をもらす





そういった、

自分の主観にもとづいたものでななく、





「きわめて効率的に、

脳からストレスを除去していく」





この視点って、

すこし新しいとおもうのです。

疲れなくなるために必要な考え方。

こんな朝の迎え方ありませんか？


ガバッ！！


寒いと感じて目が覚めると、
寝ている間に無意識で布団を
蹴飛ばしはがしていた様子。

窓から日差しが微かに差し込んでいて、
日差しがあたっている顔の部分だけが少しだけ温かい。


トイレに行きたいのだけど、
寒くて身体を動かすのがイヤな気分。

意識もまだ半分は夢の中。
どのタイミングで身体を動かそうか考え中。

さて。
そろそろ意を決しておきますか、
と心の中でつぶやく。

よいしょ！

「ん、身体がだるい。」

昨晩まではあんなに元気に仕事していたのに
今朝はなんだか身体が悪い。

そういえば、
寒いとはいえ鼻水で鼻が少し使っている。





頑張っている人は、
日中、
活動している人に疲労を感じにくい。
つまり疲労感を感じない。

しかし疲労というものは、
生き物である以上どう行動しても
蓄積するものなので、

疲労感が有ろうが無かろうが、
疲労を定期的に取り除く必要があるのです。


そして、
睡眠という意識よりも無意識が有利な状態から、
目が覚めて意識がハッキリしてくる直前に、

はじめて自分の身体の状態に気がつく。



疲労感と疲労は別物。

こんなこと考えたことありましたか？

◯◯をコントロールすることで感情をコントロールする。

なかなか

前向きになれないひとは

とても多いはずです。



今日は別の観点から、

話をしますね。





人間は感情の動物である



という話はよく聞きますよね。





そして、



私たちは、

人間である前に動物ですよね？





人が何かに悩むとき、

そこには必ず感情が

存在します。





感情を感情で

コントロールしようとすると、

大変です。



そこに我慢が生じるからです。





だから、

本当は我慢せずに、

感情をコントロールしたい。





そのために、

感情そのものを

コントロールするのではなく、





脳を元気にする



ということを

意図的にコントロールできたら

どうなると思いますか？





マウスの実験で

ストレスを与え続けると、

マウスはやがて死に至ります。



脳がストレスに反応し、

ストレスが

身体に悪影響を及ぼすからです。





少し前置きが長くなりましたが、





つまり何が言いたいかというと、





脳という観点からみて、

ストレスを取り除くという

工夫をしてみることです。





・ストレス解消に趣味に没頭する

・ストレス解消に愚痴をもらす





そういった、

自分の主観にもとづいたものでななく、





「きわめて効率的に、

脳からストレスを除去していく」





この視点って、

すこし新しいとおもうのです。

以上！今日も最後まで読んで頂きありがとうございました(*´∀｀*)