つくばマラソンが終わり１週間。
「休養ウィーク」として位置付けていたので、
予定通りまったり(*´▽｀*)
そんなまったり感と、
つくばマラソンの雑感を書いていきます。
練習内容
11/24（月）
〇70分ウォーク7㎞
〇35分ウォーク3.6㎞
朝とお出かけ時にウォーキングで
血流促進の疲労抜き。
11/25（火）
休養
無理せずの休養に。
11/26（水）
【朝】27分jog5.00km（5.27/km 5.44→5.19）
思ったより疲労感なく、良い感じ(^^♪
11/27（木）
休養
ちょっとストレス案件でメンタル疲れたので、
無理せず休養。
11/28（金）
【朝】35分jog6.40km（5.31/km 5.43→5.18）
脚の表面上の疲労はほぼ回復。
jogなら全く問題なし。
11/29（土）
【朝】35分jog6.10㎞（5.52/km）
体調がおかしく、短めで終了。
とまぁ、今日の調子がおかしかったけど、
ゆったり始動し始めました(^▽^;)
日常をダラダラと書いていきます
日常のダラダラ書き(;^ω^)
つくばマラソンの翌日、
大学陸上部の同期達と
ちょっと早めの忘年会。
「今日は渋谷で5時♪」という
どこかの歌で聞いたフレーズで待ち合わせ。
普段渋谷なんて来ないから、
定番の「ハチ公前」で待ち合わせたんだけど、
行ってビックリ( ﾟДﾟ)
今、ハチ公って外国人の撮影スポットになっているんだね💦
外国人が行列作って、記念撮影を撮っていました。
飲み会の写真。
なぜか生ガキのみ撮影(^▽^;)
火曜日も仕事の休暇を取り、お休み。
ストレス案件の最後の手続きをしに行って、
一段落したので、地元の有名カレー屋さんへ。
激辛なんだけど、うまいんだ、これが。
その後、甘い物が食べたくなり、スーパーへ。
これを見つけました。
これ、私が原田病になった時、
入院していた大学病院のコンビニで買って、
よく中庭で食べていたもの。
ストレス案件で原田病になったけど、
その案件もこの日で終わったので、
懐かしくて久しぶりに食べてみました。
夜はふるさと納税の返礼品の松坂牛！
例年なら父の故郷の市の佐賀牛にしていたけど、
一度は松坂牛を食べてみたく、選んでみました。
うまかった！
そしてここ数か月、妙に読んでみたかったSLAMDUNK。
古本屋でちょいちょい立ち読みしていたけど、
意を決して全巻大人買い(￣▽￣)
時間ある時に一気読みしたいと思います(^^♪
それで昨日の話なんですが、
こんなふうにまったり過ごしていたら、
昨日の残業中に急にめまいが(;'∀')
座っていたところ、クラクラして机にうずくまる。
そのまま起き上がれない。
もし立っていたら倒れていたと思います。
隣の人に心配されたけど、
30秒～1分くらいだったかなぁ、
ようやく動けるようになり、
少し休んで、ちょっとフラフラするけど、
何とか普通に戻りました。
そして今朝、起きたら左目の外側だけ充血。
走りに行くも、体が全く動かず、フラフラになる兆候。
元々は軽く400mくらいのインターバルの予定だったけど、
前日のめまいもあり、ゆっくり2時間jogに変更していたけど、
30分のjogで終了。
幸い、左目の充血はjog後に引いていました。
めまいと充血。
原田病になった時と同じ症状なんだよね・・・(;´･ω･)
ここにきて再発か？
ちょっと嫌な予感がしています。
多分大丈夫なんだろうけど・・・。
つくばマラソン雑感
レースレポは前回書いたので、
その後思い出した雑感を、
これもダラダラと書いていきます。
文章に脈絡はないので、あしからず。
元々目標にしていたのは2時間45分切り。
でも、ふと「後半落ちて2時間45分50秒くらいかな」
と思ったことがある。
そして今回2時間45分48秒。
あれっ、ほぼ同じだぞ(;^ω^)
で、2時間45分をあと49秒で切れなかったこと。
直前で目標を下方修正したとはいえ、
悔しさがあるのかなと自問したけど、
悔しさは不思議なほどない。
多分それは、全力を出し尽くしての結果だから。
目標を下方修正しなかったとして、
多分ハイペースで行っても後半つぶれていた。
なので、今回のペースが今の自分の最高のペース。
（それでもラスト5㎞は1分半落ちたし）
これで切れなかったんだから、仕方ない。
そう素直に思ってます(^▽^;)
で、2時間45分台ということは、
あれっ、初めてのエイジシュート？
（私は今、48歳）
やったぁ＼(^_^)／
で、今回の言い訳。
「言い訳」ってあまりカッコよくないけど、
「言い訳」＝「次への課題」でもあるわけ。
なので、書いていきます。
まずは体重を落としきれなかったこと
次に、平日jogが昨年より出来なかったこと
最後に、補強で特に弱点の坐骨～ハムを強化出来なかったこと
これが出来ていれば・・・。
タラレバは情けないけど、
逆にこれが出来ていれば、もっと記録が伸びる！
これは伸びしろ！
次回はこれを克服して、もっと記録を伸ばしたる！
次の別大での目標、
当然2時間45分切りだけど、
その上の「自己ベストから10分以内」
である2時間42分29秒も見えてきたりして。
いろいろあってボロボロになり、
激太りしていた数年前から、
もう一度走り出して、まずはサブスリーを目指し、
その後「自己ベストから20分以内」を目標にして、
まさか「自己ベストから10分以内」が見えてくるとは
全く思っていなかった。
あれから本当に頑張ったなぁ、オレ(;´∀｀)
さて、レース当日の話。
実は車で行くか、電車で行くか、迷ってた。
車は会場近くの駐車場は一杯だろうから、
行くとしたら２～３個手前の駅の駐車場。
結局電車で行ったけど、
7時前の段階では、会場近くの駐車場も少し空いてた。
レースでは、30㎞過ぎに
「34㎞で待つ。元祖ロッキー」
という看板を目にした。
おっ、ロッキーおじさんが来ているのか。
頑張らなきゃ！
で、34㎞付近でロッキーの音楽♪
ロッキーおじさんはいつもどおり
応援しているわけではないけど、
こちらから「ありがとう」の意をこめて、サムズアップ。
レース終盤に「ロッキー」の音楽を聴くと
気合が入ります。
レース終了後は前回のブログにも書いたけど、
胃をやられて帰りの電車では気持ち悪くなり
うずくまりそうになるほどに。
そんな時に、電車内で誰かがすかしっ屁したようで、
気持ち悪い時にさらに悪臭(>_<)
さらに具合悪くなりました(;´･ω･)
なんてことが、まぁいろいろありました。
めまいがしたり目の充血があったりで、
今日の練習もフラフラだったから、
なんか体に疲れが出ているようだけど、
次に向けて、動き出します。
次走は12/7のエネチャ。
次に12/13のM＆Kディスタンス。
トラックレースが続きます。
まぁ、ボチボチやっていこうと思います(^O^)／