筑波山登山
GW後半戦の初日の昨日、
筑波山に行ってきました。
トレイルラン・・・ではなく、普通の登山です(^▽^;)
中学時代の友人総勢5名での山頂アタック！
このメンバーでは昨年のGWにも高尾山に上り、
今年のGWは筑波山。
GW山登りが恒例になりつつある。
山頂目指してレッツゴー！
足場が意外と悪く、結構きつい。
友人から「こんなのでキツいなんて言っていたら、
富士登山競走は大丈夫なのか？」
と軽いジャブ(´；ω；｀)ｳｯ…
奇岩がたくさん( ﾟДﾟ)
山頂に到着！
さすがGW！
山頂は大渋滞で約50分待ちでした。
御幸ヶ原まで戻り・・・
足場が悪く危険＆登りの人との交錯が大変
ということで、下山はケーブルカーで。
下山後は風呂に行き、
車を戻してから打ち上げ！
楽しい一日でした（飲み過ぎたけど・・・(^▽^;)）
ほぐしjog
5/4 土
【午前】
〇94分jog17.43km（5.25/km 5.47→5.15）
〇流し100m×2
登山翌日の今日。
昨日の登山で普段使わない筋肉を使ったため、
脚の疲労感がかなり残る。
そのため今日はゆっくりjog。
ほぐすような感覚で(∩´∀｀)∩
仙台国際ハーフまであと1週間！
明日は10㎞前後のペース走の予定。
本当はもっと長い距離を走りたいけれど、
コロナ明けで体力を戻している途中なので、
一気にやり過ぎるのも怖い。
明日はキロ4分で走り、余裕度を見る感じかな。
まずは疲労を抜いて、
明日に備えたいと思います(^O^)／