コロナ７、８日目 練習開始

  コロナ6日目

コロナ6日目の金曜日からようやく出勤。

久しぶりに外を歩いたら、

なんだかフラフラしてしまったよ(^▽^;)

まだ喉と鼻水の症状が少し残るけど、

まぁ、もう大丈夫かなという感じでした。

  コロナ7日目

4/27 土

【午前】33分jog6.10km（5.26/km ）

土曜日のため仕事はお休み。

朝はゆっくり休んで、午前中からjog開始。

どのくらい走れるか分からず、

とりあえず6㎞jogをしてみることに・・・。

シューズはペガサス39！

走り出したら、体がフワフワする・・・(^▽^;)

カメさんに練習再開のご挨拶！

よろしくお願いします('◇')ゞ

何とか走れたけど、

とにかくキツイ！

走り終わったら咳が止まらない。

コロナの影響と、

ずっと寝ていて動いていなかった影響。

両方のダブルパンチだな(;´･ω･)

  コロナ8日目

4/28 日

【朝】 55分jog10.00km（5.32/km 5.52→5.16）

コロナ8日目の今日。

昨日の状況からみて、

この3連休で10㎞jogまで戻せれば

いいかなと思っていた。

でも、気が付くと

仙台国際ハーフ2週間前＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

もう少し回復のピッチを上げなければと思い、

今日で10㎞まで戻すことに。

シューズはズームストラクチャー！

今日は暑い日でした(;^ω^)

いや～、走り始めからとにかくキツイ！

昨日よりきつかったです。

途中、歩きたくなるのを何度我慢したことか。

でも、何とか走り切りました(^▽^;)

終わった後、やっぱりまだ咳が出たけど・・・。

  コロナの状況

今回、初コロナだったので、すべて初めての経験。

同居家族としても初めてだったので、

初の隔離生活者でした。

幸い症状は軽く、

通常の風邪と同じ程度で済みましたが、

一番気を付けたのが、同居家族への感染。

高齢者もいるので、

とにかく接触を断ち、何とか感染させることなく

ここまで来ました。

一応、コロナ感染後10日間は

少量ながらウイルスを出しているらしいので、

この３連休はまだプチ隔離生活ということで、

食事は別の部屋で済ますことにしています。

  仙台国際ハーフへの立て直し

コロナの影響なのか、

5日間ほとんど歩かず寝ていたからなのか、

動くと体がフワフワしています。

でも、仙台国際ハーフまであと2週間。

さぁ、どこまで立て直せるか。

この３連休でとにかくjogで体力を回復させ、

連休後半で軽いペース走ができるまで

戻せれば・・・と思っています。

幸い、コロナ中も体重は増えなかったので、

（むしろ食べて寝ての生活なのに少し減った）

あと2週間で減量もしていきたい(^O^)／

とりあえず、体力回復に専念していきます。