今日の練習
1/6 金
【朝】56分jog10.75km（5.16_km）、流し100m×2
【夜】バランスボール補強｛（腹筋30、プランク前後各60秒、脚の引き付け30）×3｝
相変わらず右足小指付け根が痛い(>_<)
でも、走り出すと痛みは無くなるので、いつも通りjogの開始(;^ω^)
シューズはペガサス39！
右足小指付け根以外は今日も軽快(^^♪
近所の1.8㎞コースを6周。
途中、ヘッドライトが消えるアクシデント＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
ライトを小にしたら、点いた。
この前電池を替えたばかりなのに、もう電池が無くなってきたのかなぁ(。´･ω･)?
今日のjogの結果
右足小指付け根の状態も大丈夫だと判断して、流しを2本
やっぱり流しを入れると、平日練習もピリッと引き締まるね(;^ω^)
右足小指付け根の痛み
昨年末から痛みが出ている右足小指付け根。
痛みが出たのは、千葉パークランin柏の葉でフルマラソンを走った後から。
ラストは脚が動かなかったので、変なフォームで走ってしまい、負荷がかかったのかな？
痛む箇所は、母指球の小指版のところ。
とりあえず、ネットで痛む箇所を調べてみた。
出てきたのは、
内反小趾
外反母趾は聞いたことがあるけど、その反対の内反小趾というのは聞いたことが無かった。
自分の小指を見ると確かに内反している・・・(;´･ω･)
アーチの崩れが気になっていたけど、まさかこんなところに影響してくるとはね・・・。
とりあえず、以前100均で買った、足指を広げるグッズを着用して、昨夜は就寝。
今朝は劇的な痛みの緩和は無かったけど、これを続けていくしかないかなぁ(。´･ω･)?
まだまだ続きそうなら、いつもお世話になっている整骨院に行ってみようかな。