5/13 金
休養
5/14 土
休養
5/15 日
【午前】60分jog10.17km（5.54/km）
金曜日、土曜日はともに雨。
仙台ハーフからの休養期間ということもあり、
無理して走らず、休養に充てた。
土曜日は、病院のハシゴ。
午前中に、原田病の原因の影響による傷ついたメンタルの回復のための病院、
続けて原田病の経過観察のための眼科。
いずれも特に問題なく、このまま様子見。
まぁね、原田病の根本の原因の解決をしなきゃ、
完治はないのかもしれない。
（ネガティブ文章になってしまうからこれ以上は書くのをやめよう(; ･`д･´)）
病院に行くことは、自分が病気だったということを直で受け止めることになる。
ちょっと疲れた。
そんな自分に「エール」ということで、
久々にプレモルの「エール」を買ってみた。
持っている手の親指の白斑、
原田病の後遺症なんだけど、
段々と広がっているんだよなぁ(>_<)
死ぬまでに、手が真っ白になってるかも(;´･ω･)
今日は長いjogをしようと思っていた。
でも、まだ右ハムがおかしい。
痛むまではいかないんだけど、
痛みに近い状態でずっと来ている。
走るか迷ったんだけど、
すごくゆっくりのペースだったら違和感も出ないので、
ゆっくりゆっくりのLSDに変更。
でも、走りながら、やっぱり右ハムが気になるので、
LSDと言いつつ、60分でやめておいた。
走ったコースは、いつもの湖畔沿いではなく、
たまには気分転換に違うところを。
近くの公園へ、クロカンコース探しのjog。
以前、知り合いに600m程度のクロカンコースを教えてもらったことがあり、
今後の脚づくりの練習に使えるかなぁと思って、
再度、場所やコースの確認へ。
↓途中の田んぼに白鳥がいた。
↓のんびりのんびり、田んぼの中をjog。
↓公園に着いた。さて、クロカンコースはどこだっけ。
結局、クロカンコースを見つけることは出来ず。
けっこう林の中に入っていった記憶があったんだけど、
そこだと思うところが通行止めになっていたりしたから、
もう走ることは出来なさそう。
クロカンをやるなら、やっぱり佐倉に行くしかないか。
帰りものんびりjog。
↓並木道が綺麗
↓途中の公園のジョギングコースで少し周回
こんな感じでゆっくり走って、
キロ6分を少し切るくらいのペースだった。
帰って、フォームローラーでハムをグリグリ。
いつもの超音波治療、お灸でケアしておいた。
富士登山競走に向け、臀部やハムを強化していきたいんだけど、
ハムを痛めているから、臀部やハム強化を出来ず、
なんとももどかしい気持ち。
まぁ、焦らず治していくしかないか(;^ω^)