11/14 日 起床時脈拍数85、64.2㎏ 晴
休養
先週の仕事の疲労がいっきに出たようで、午前中はほとんど動けなかった(ノД`)・゜・。
膝の状況を見ながら、ウォーキングかサイクリングにでも行きたかったんだけどなぁ。
日中は、来週の（仕事ではなくプライベートの）某会議の資料作成(。-`ω-)
ようやく終わった・・・。
さて、昨日、昔夢見ていた（と言うか目標だった）2時間30分切りのことを書いた。
いろいろ昔のことを思い出したので、好き勝手に書きたいと思う。
私の自己ベストは2時間32分29秒で、26歳の時の、2004東京国際マラソンで出した記録。
セカンドベストは2時間33分56秒で、28歳の時の、2006びわ湖毎毎日マラソンで出した記録。
ハーフまでの記録は良いものの（一応、1時間07分50秒は自分でも誇り(￣▽￣)）、
その走りがフルまで続かない。
そう、典型的な「ハーフまでランナー」で、走る距離が足りないのだった(ノД`)・゜・。
月間走行距離の最高は450㎞程だったし、明らかに距離不足なんだと思う。
しかし、それ以上距離を踏むと、故障しそうだったということもある。
また、当時も体重が他のランナーに比べて重かった。
あと、東京国際もびわ湖も、体調が完璧ではなかった。
（東京は途中から30㎞すぎから腹痛、びわ湖は30㎞から過呼吸発作）
つまり・・・
「距離を踏めていたら・・・」
「故障をしていなければ・・・」
「体重を落としていたら・・・」
「体調を崩さなければ・・・」
そう、タラレバです(￣▽￣)
で、何が言いたいかというと・・・。
タラレバって、どんどん思っていいと思うんですよ。
いやね、人に言うのは情けないけど、
自分で「〇〇だったら目標達成できたはず」ということは、どんどん思っていい。
だって、それが「次への課題」になるのだから・・・。
「距離を踏めていたら・・・」
→次はもっと距離を踏んで大会に臨もう
「故障していなければ・・・」
→故障しない体づくりやケアをやろう
「体重を落としていたら・・・」
→減量しよう
「体調を崩さなければ・・・」
→日々の生活を気を付けよう
そうすれば、速く走れるのだから・・・（←逃げ道を自分で塞ぐ）
と、タラレバから課題に結びつき、課題を解決することで、もっと向上できる。
まぁ、そういう課題を解決できなかったから、
2時間30分を切れなかったんだけどね(^^ゞ
今、次の目標をどこにおくか、その前に故障を治すことで精一杯だけど、
走れるようになったら、タラレバをどんどん考えて、課題を乗り越えながら、
また目標に向かって走っていきたいなぁ。