8/03 火 起床時脈拍数57、62.7kg 晴
【朝】10分ウォーク＋1分jog＋13分ウォーク
今朝はなんだか良い感じ。
おっ、今日は違和感無く走れる？
そんな甘い期待を持ちつつ、10分ウォークの後に10分jogの予定が、
・・・1分して、やっぱり違和感(>_<)
すぐにウォーキングに切り替えましたとさ。
しかし、いつになったら走れるのだろうか。
いや、走ろうと思えば走れる。
ただし、そのまま走ったら確実に悪化する。
そんな状態。
ここで、少し「故障との向き合い方」を考えてみたい。
故障との向き合い方として、大きく分けると
①痛みがあっても走りながら治す
②完治してから走る
の２つに分かれると思う。
特に、①の方は、「故障と付き合いながら走る」とも言うのかもしれない。
又は、もう故障が治らず、痛みと付き合いながら走るということもあるかもしれない。
自分としては、①はどうしても選べず、とにかく故障は完治して、痛みがない状態で走ることを求めてきた。
だって、痛みがある時に走るのは、痛いじゃん・・・(´・ω・)
だから、痛みがある時は、常に練習を抑えてきて、結果、たくさんの故障を完治させてきた。
だから、今の故障も、いずれ治る（←根拠ない自信(￣д￣)）
でも、なかなか治らない、今の膝蓋腱炎（自信はどうした！）
なかなか治らないもんだから、
「痛みと付き合いながら練習してたら、そのうち治るんじゃね？」
という誘惑に負けそうになる。（今、走ったら、確実に悪化する）
とにかく、早く、痛みなく、楽しく、気持ちよく走りたいもんです。
膝蓋腱炎・・・。
大腿四頭筋の緊張から来ると聞いているので、大腿四頭筋をマッサージしまくり。
もう、ユルユルですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
しかし、一向に故障は良くならない。
5月に仙腸関節を痛めた時は、歩くだけでも激痛だったから、もう練習するのは完全に諦めて治療に専念できた。
今の膝蓋腱炎は、日常生活では全く痛みを感じないから、だからこそ
「もう走れるんじゃないか？」
と何度も思い、トライして、そしてまた嫌な違和感を覚えることの繰り返し。
なんだか、ジワジワ攻められているような、いつまでも治らないような、嫌なストレスを感じる。
今までいろんな故障を治してきたから、もう少ししたら治ると思うんだけどね。
焦ってもしかたない。
治療はしっっかり行いつつ、治るのを気長に待とう(。-`ω-)