こんにちはー♪
私は
去年秋辺りから
3キロ近く体重が増えました
コロナで今までは
週末は色々公園やらなんやらと
体を動かす場所に出かけてたに
今はウチにいること多し
体は動かさない
良く昼寝する
楽しみは食べること
の三拍子で体重はあっと言う間に
増えました
冬って食欲増すのは
私だけでしょうか❓
残ったクリスマスケーキ
私が一人で毎日せっせと
食べました
それはそれは幸せでしたよ
しかし
4月に入ってから
これはヤバいと思い
ダイエットを始めることに
間食をとりあえず
200kcal以内にして
3食もめん子の残り物とかまで
食べるのはやめてます💦
ご飯は普通に一杯
ご飯減らすと
食欲が止められなくなる気がするので
ちゃんと食べてます
やっと1キロくらい減って来た
運動もボチボチ取り入れて
今日は貰い物の
ドーナツがあったので
半分にするか葛藤しましたが
調べたら196キロカロリー
だった
わーい(⌒▽⌒)
と頂きましたー
あとポテチを食べると
食べ過ぎの引き金になるので
買わないようにしてます
春になったからか
今のところ食欲抑えられてる
いつまで持つかなー
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