そろそろ熱くなってきて
マスコミが熱中症煽りを
するころです
熱中症対策に必要なのは
スポーツドリンク（清涼飲料水）ではなく
日頃からのこまめな水分補給で
良いかなと考えています
部活や外労働、運動時の
水分補給とミネラル補給として
スポーツドリンクが本当に必要か
疑問に思っています
。
私はいらないと
思います
糖質過多になりやすいからね
痩せてる人はまだ良いかも
しれませんが
太ってたらさらに
肥満を助長しそう
糖尿病とか悪くなるしね
タンパク質や野菜を
普段からしっかり取って
口喝がきたら
こまめに水分とって
大量に発汗したら
岩塩か
海水塩でも舐めておく方が
いいのではないかと
ちなみに
私は
ヒマラヤ岩塩も
ぬちまーすも
持ってますが
ヒマラヤ岩塩は
あまり好きじゃない
ぬちまーすは
うまい
今回の記事は
エビデンスなしの
私的な感想なので
スポーツドリンク大好きな方はどうぞ
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年中無休 糖尿病＆内科診療
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mor5261
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院長森園茂明
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