食事を夜だけにして丸２年
月に１～２回昼や朝
食べたりすることも
あるし
全く朝昼食べない月も
あります
診療中に
食べたいという
欲求はなくなりました
もう慣れましたね
昼食休憩がないから
一日中働けます
経験談で
３ケ月続けば
基本の
1日１食は
継続できます
昼食べる欲求が
完全になくなるのは
1年半から２年の
今
そんな感じです
糖質制限は
１年で超絶苦しくなって
チートデイやると
もうなし崩しに
なりました
肥満中年タイプの方は
１日１食は
かなりお勧め
私５０才で
体は
まだおなかに少し
脂肪ありますが
大胸筋も動くし
日焼けもして
１００人の５０才の
バディランキング
２０位程度には
入るかなとは思ってます
トップテンは
全然無理だけど
１０万人いたら
ベスト2万に
ギリギリ入れる
くらいかなと
考えてます
だいたい同世代は
わがままボディ
だから
😆😆
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年中無休 糖尿病＆内科診療
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mor5261
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院長森園茂明
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