１ 血中ビタミンD濃度を上げておく
できれば日光浴で
ダメならサプリも検討
勧めてましたが
日本人は
それほどメガに
摂取しなくても
いいのじゃないかと
最近考えてます
酸化問題もあるので
３０日分や１４日分のが
いいかなと
ただ本当は
薬に頼らず
日光浴が良いと思います
２ イベルメクチンやアジスロマイシンなどの薬剤を準備しておく
もう私は
自分の分は国産と
海外製で準備済み
３ 肥満しない
これはとても大事
お腹パンパンでワクチン会場に
くる人がいるけど
まずそこを治さないと
逆にワクチンで血栓ができるよ
なんて思う
私もまだ お腹に脂肪あるから
がんばらないといけない
４ 十分な睡眠をとる
夜はしっかり休養することが
よいと思います
５ マスクを外す
酸素をしっかり取り入れるため
できるだけマスクを外すと
良いと思います
屋外などはね。
最近は お店の中には
してないと めんどくさくなるので
そこはマスクするしかないです
６ よく笑う
好きなお笑い芸人や
ユーチューバーを
みて大笑いしましょう
７ 腸内細菌を整える
下痢や便秘にならない
食事や時にサプリも
私はここがうまく
できてないです。
腸が弱いので
８ 適度な運動
１日６０００歩以上と
筋トレ 短い時間でよいけど
毎日続けるとよいと思います
以上
ワクチンに頼らないで
ウイルスに戦う現時点での
方法を羅列しました。
エビデンス等は
ありません
感染爆発したとき
入院できないリスクを
考えたら
酸素を用意しておくという手も
あります
なんか前紹介したときより
値段あがってるね
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年中無休 糖尿病＆内科診療
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