恒例
私の採血結果です
一日１～２食
１９時以降しか食べなくて
（19時と２２時とか ２１時だけとか）
もう１年と３ケ月
その代わり
アルコールも
糖質も
基本制限ないんですが
最近
糖質は少しだけ
控えている
アルコールは
大量です
で
特定健診しました
アルコールと運動不足のため
尿酸ちょい高めですが
３食普通食たべて
運動して
アルコール
気にしていた時より
断然良いね
アラフィフ男性としては
かなり良いほうでは？
この食事療法
かなり良いな
あと
シーズン前なので
私の
インフルエンザ抗体も
測定中で
結果がでたら
報告しますね
