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２０１７年１１月の記事なので
現在もファスティングしているか
どうかは不明ですが
この本比較的新しいので
最近まで白鵬さんも
しているようです。
レイズに行った筒香さんも、
芸能人や
アスリート
調べてます
芸能人は沢山いますね
1日１食なら
GACKTさん
京本政樹さん
ビートたけしさん
タモリさん
千葉真一さん
福山雅治さん
ドクター中松さん
三枝 成彰さんは本も書いてますね
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ただ過去にやってたけど
現在も継続しているかは
不明だよね
ダルビッシュ選手も
２００９年にファスティングしたけど
合わなかったらしい
彼も色々
サプリやたんぱく摂取や
研究していますね
古くは工藤監督など
日本ハムの吉川光夫投手
巨人の片岡治大内野手
阪神の鳥谷敬内野手
もやったことあるという噂
野球選手は多いようね
アスリートは
筋力低下のリスクもあるので
躊躇するでしょうけど
太ってる中年男性には
ファスティング
私はおすすめしています
ファスティングが良い人
糖質制限が良い人
ベジタリアンが良い人
ヴィーガンが良い人
普通食が良い人
サプリが合う人
人の体質によって
色々なんじゃないかと
最近思ってます。
自分に合う食事を
見つけましょう。
ただ
いわゆる
ちまたで言われている
３食
バランス良い食事が
万人に良い的な
現代医学は間違えていると思う
それではダメな人も
いるんですよね。
一例として
耐糖能がかなり低下した
糖尿病患者さんに
バランスのよい食事の
１日３食は
良くないと思ってます
血糖急上昇するので
ライオンやトラは肉ばかり食べますし
馬や牛はベジタリアン
人間はバリエーションが
あると思う
今自分には
ファスティングが
合ってる
年齢が上がると
また変わるかもしれない
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年中無休 糖尿病＆内科診療
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院長森園茂明
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