私の 血液データです。
肉を 毎日 死ぬほどたべている 私。
時に、 バランスが 悪い とか
今はいいけど 後々心配とか 言われていますが
こんな 感じで HbA1cは前回 ５％が ５．２％と なって ４％台を目指している私からは 不満ですが
脂質も 含めて ほぼ 完璧データです。
卵も１日５個位食べる日も多いです
糖質制限をする前は 中性脂肪や LDL コレステロールや 尿酸が 高かったんですけどね
HbA1cも ５．５％位でした。
血液データが よくても バランスが悪いので 後が心配と 言われる方もいますが
いわゆる一般的にいわれているバランスよく 食べる事の方が もしかしたら悪いのかもしれない って 考え方もあるんですよ。
でも 糖質を減らしているだけで、ビタミンは 錠剤で、肉、魚、野菜、キノコと食べており、自分では 非常にバランスがよいと考えています。
(炭水化物と果物を ほとんど 食べません)
それでもバランスが悪いと言われるなら、それは譲っても、もし血液データで 判断しないなら、 将来の健康指数に対して、なにをメルクマールにするのか って 思うんですけど・・・
メルクマール（指標）
バランスの悪い食事しているから 血液検査いいけど 将来が心配って言う方が 非科学的だと思うんですが。
私は 肥満や生活習慣病があるのに、糖質比率を５０％以上にしている人のほうが バランスが悪いと考えてます。
だけど、生活習慣病なくて、肥満もない方は、炭水化物を今まで通り摂取して問題ないと考えており、誰でも彼でも糖質制限しなさいとは全く思っていません。
若年者に糖質制限することに対しても、どちらかと言えば反対なので。
年齢 体型 嗜好 血液検査 性格 によって それぞれ 可能な方法を 探していくのがいいんじゃないかと 思っています。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私への質問はコメントに書いてください。
コメントは現時点ではすべて公開しています。
(一応私が見てから公開するのでタイムラグあり)
可能な時はコメント返します。
私への直接メールは拒否設定にしています。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
もりぞの内科 年中無休
(12/31 1/1 1/2除く）
糖尿病診療
院長 森園 茂明
福岡県北九州市八幡西区上上津役2-14-17
電話：O93-611-5335
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
