メタボ防止のための5つの食習慣「腹八分目にしろ」他 - Ameba News [アメーバニュース]
3.4.5は賛成ですが
１．２．は以前から私が言っているように、信用できませんね。
１．朝食は抜いたほうが、一日の総カロリー数が減るので、悪くはないと思っています。
抜くことがストレスになるなら３食の方がいいですが、無理に食べる必要性は少ないのでは？
２．そりゃ、腹いっぱい食べない方がいいに決まってますが
たまには お腹いっぱい食べないとストレスで、間食が増えると思っているのですが。
どうでしょう？
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もりぞの内科 院長 森園 茂明
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