水曜〜良食でー〜

おはようです。
今朝55.3キロ
排泄できてないしなー仕方ないかーと思いつつ。
昨日在宅で動けてないしなー、
と考えつつ。

今朝は
ヨーグルト＋アーモンドミルク＋きな粉
と
グレープフルーツ1/2

そして午前中に飲む
ブラックコーヒーコップ1倍。

昨日
ついつい、、
ロイズのチョコが期間限定で半額になっていることを知り、つい、ついね、
ポチッとしてしまった笑
子供も食べるしな、と都合よく自分にいいきかせたりしながら。結局自分が食べたいだけなのだけど笑

とても楽しみ！！

夕飯

きゅうりの生ハムー！
パプリカ、アスパラガスのソテー！
食べたよ。おいしい。シンプルな味付けだけど、美味しい。
そして、

家族はミートスパゲッティ、
わたしは豆乳、あさり、キャベツ。エノキ、干し椎茸の出汁　にオリーブオイルかけてたべた。
美味しかったー。
お腹は満たされてる。
今日、おやつにナッツたべたけど、チョコ は我慢できた！！
自分を褒めるとしよう。

口寂しいから、、、

なんか味のあるもの食べたくて、、
コーヒー☕️＋mctオイル
のんでる☕️
コーヒー大好きだわー