金曜〜良食〜

おはようございます
金曜朝はグレープフルーツときな粉豆乳ヨーグルト！


じつは家にサイリウムがあって、このヨーグルト＋豆乳にサイリウムを入れておいたの！
んで、ふつーにいつもどおりきな粉かけて、
たべたのよ。
そしたらね、モチモチしてるのーー！！
なんじゃこりやーー！！
ビックリ
モチモチしててヨーグルト食べてる感じじゃないよ！！

美味しかった！！
今日は仕事で３時前まで、ご飯食べるタイミングなくて、
でも、お腹さほど空かなかった！
ナッツとかつまんでたけど笑
んでお弁当
今キッシュにハマってるから、
卵一個
豆乳
ピーマン
あさり
ブロッコリー
アスパラガス
お手軽キッシュ
と蒸しキャベツとウインナー1本

夜は、
じゃーん。

もう、お酒。金曜だけ解禁。明日は休みだからね。
チビチビ飲みながら、串とりもも塩たべてー、
ニンニクの茎とジャコとニンニクと、あさり炒めたの、パパとたべてー、
最後に、キーマカレーの具をつまんでー、
子供の、残したクッキーつまんでー、
おしまい💫

木曜日 良食

おはようです。
昨日は全体的に食べすぎた。。
あの後。お菓子たべたのよね。
チョコ 、もみじまんじゅう、羊羹。
そして
あじの南蛮漬け

食べすぎー。
夕飯もピザつくり、二枚食べた！！
炭水化物は美味しいなー。ほんと中毒だわ。

だから朝は塩分のせいか顔も体もむくんでて、
体重はかるの怖いから測ってないー

そして朝ごはん

家族はホットドック、
わたしはヨーグルトとキウイだったんだけど、
キウイ、食べちゃった！！
さ、今日も、頑張るぞ。

水曜〜良食でー〜

おはようです。
今朝55.3キロ
排泄できてないしなー仕方ないかーと思いつつ。
昨日在宅で動けてないしなー、
と考えつつ。

今朝は
ヨーグルト＋アーモンドミルク＋きな粉
と
グレープフルーツ1/2

そして午前中に飲む
ブラックコーヒーコップ1倍。

昨日
ついつい、、
ロイズのチョコが期間限定で半額になっていることを知り、つい、ついね、
ポチッとしてしまった笑
子供も食べるしな、と都合よく自分にいいきかせたりしながら。結局自分が食べたいだけなのだけど笑

とても楽しみ！！