みなさまの健康に少しでも役に立ちたいと思っている佐藤です。
本日は現代人の多くがなやむ、スウェイバックを紹介します。
スウェイバック姿勢とは
- 足に対して骨盤が前方へスライドしている
- 上半身は後方へ倒れている
- 頭は前に出ている
スウェイバック姿勢になると腰が反るため腰痛が起こります。
また背中が丸くなり、肩凝りや頭痛の原因になります。
スウェイバックの原因は様々ですが、多くの人が複数当てはまるように感じます。
たとえば
- 座り仕事が増えたことによる、体幹の衰えや筋力低下
- 子どものだっこ
- 介護による腰を酷使する体勢
- 重いものを持つ姿勢
- 通常位置よりも前重心になりやすいヒールなどの靴
ひまわり整骨院では
- 足裏の確認をおこないます。
- 重心の位置をお伝えします。重心を意識だけで姿勢はかなり変わります。
- ストレッチや体幹トレーニングをおこない姿勢の改善をします。
- 身体のかたくなっているところの緊張をとります。
- 微弱電流を加えて身体のバランスを整えます。
姿勢をただすだけで美しい見た目に変化します。
きれいな姿勢で心地よい生活をいっしょに手に入れましょう。
みなさまのご来院心よりお待ち申し上げております。
