今回は‟唾液
”についてお話します
私たちの口腔内👄には唾液が存在します。
唾液は口腔の健康に、とてもてとても大切な役割を担っております
私たちのカラダで唾液は唾液腺というところから、毎日１～２ℓ分泌されていて、導管(唾液の通り道）を通って口腔内に分泌し、舌や口唇の動きを滑らかにし、お口に潤いを与えています👄
唾液の性質は、９９％以上が水分で、ムチンという粘液性の糖タンパクが０．３％程度含まれて、歯やお口の中の粘膜をコーテイングし保湿作用を行ってくれているのです
唾液は様々な役割を持ち、からだを守ってくれているのです
【唾液の働き】
①アミラーゼという消化酵素を分泌して食べ物の中に含まれるでんぷん質を分解して麦芽糖に変えて消化を助けています
②自浄作用で口腔内を清潔に保ちます。唾液の分泌量が減少すると虫歯や歯周病になりやすくなります。また口臭も増えます
③食べ物を飲み込みやすくしています。唾液が不足するとパサパサして嚥下がしづらくなります
④リゾチームやラクトフェリンで殺菌、抗菌作用で細菌やウイルスの口腔内への侵入を防ぎます
⑤ペルオキシダーゼという酵素で活性酸素を減らし抗ガン作用や抗加齢作用に役立っています
加齢とともに唾液の分泌量が少なくなる傾向はみられますが、特にお口の渇きを感じる方はドライマウスの可能性もあります
ドライマウスは重症化すると日常生活にも支障をきたします
【サラサラ唾液とネバネバ唾液】
日常において、唾液がサラサラしたり、ネバネバしたりと感じたことはありませんか
唾液にはサラサラ唾液とネバネバ唾液の２種類があり、サラサラ唾液は、副交感神経にてリラックス時に良く分泌され、一方、ネバネバ唾液は交感神経にて緊張時に分泌されると言われています。
サラサラ唾液は口の中の汚れや細菌を洗い流して清潔に保つ自浄作用や、食べ物を飲み込みやすくする嚥下動作に役立っています。
緊張時に多く分泌されるネバネバ唾液にも良いところがあり、ネバネバ唾液に多く含まれるムチンは粘液性の糖タンパクで歯やお口の中の粘膜をコーテイングし保湿する役目をしています。
【唾液を分泌する唾液腺】
唾液腺とは、唾液を産生し分泌する器官で、大唾液腺と小唾液腺があります。
唾液が多く分泌される大唾液腺は舌下腺、顎下腺、耳下腺と３つあり、小唾液腺は口蓋腺や口唇腺、頬腺、舌腺など複数存在します。
ネバネバ唾液は粘液細胞から作られ、大唾液腺の舌下腺や小唾液腺の口蓋腺でおもに分泌されます。
ネバネバ唾液は舌下腺のマッサージで分泌促進できます
サラサラ唾液は漿液細胞から作られ、大唾液腺の耳下腺や小唾液腺の舌腺でおもに分泌されます。
サラサラ唾液は耳下腺のマッサージで分泌促進できます
【日々の口腔内セルフチェックが重要】
生活環境が変わったりや加齢などにより唾液の質や分泌量が変化してきます。
もりやま歯科スポーツ部では、ドライマウス対策としても【五感歯ブラシエクササイズ】をオススメしております。
『五感歯ブラシエクササイズ』とは
頭頚部も含めた顎顔面領域のエクササイズや歯磨きに五感の効果もプラスしたプログラムになります。
ボディバランス・チューニング協会のFSEMトレーナーとしての知識と歯科医師としての経験を融合させて誕生した新しいプログラムです
本来、ヒトが持っている『感覚(五感)』触覚(触る)、嗅覚(嗅ぐ)、味覚(味わう)、聴覚(聞く)、視覚(見る)を磨き、個人差がある感覚にフォーカスして身体の反応(影響)を見つけて利用し、ヒトが本来持っている生きる力=本能の力(本能力)を引き出すメソッドを頭頚部も含めた顎顔面領域のエクササイズや歯磨きに応用した内容になります。
人の身体は全て『脳』から指示伝達をしているという点に着目し、これまでアウトプットへ目を向けがちだったトレーニングや施術とは異なり、脳へのインプットへ感覚の力を利用していきます。
難しい動きや痛みを伴うエクササイズではありません
ご自宅でお一人で自分のペースで気軽に行なえる内容でパーソナルトレーニング（個人レッスン）となります。
【パーソナルトレーニングのお知らせ】
五感歯ブラシエクササイズは、唾液の分泌、質の向上のみならず、サルコペニア対策、フレイル対策、リハビリ等対応したプログラムになります。
五感歯ブラシエクササイズ以外にも他のプログラムも、健康志向の方々に人気のメニューです！
（中でも☆マークが人気のコンテンツになります）
☆勝ち色診断コース
☆合う味診断コース
・合う味ダイエットコース
・勝ちゆすぎコース
・噛み合わせコース
・パフォーマンスアップコース
・睡眠力診断コース
☆4スタンス理論コース
※各コース1回45分4,400円(税込み)
※オンライン1回45分5,500円（税込み）での受講も可能なコースもございます。
五感歯ブラシエクササイズはオンラインパーソナルトレーニングで受講可能です！
※遠方の方へは出張も行っておりますのでお気軽にご相談ください。（交通費・宿泊費別途）
“お口のお悩み”ご相談は
もりやま歯科医院
TEL:0185-25-3054
(月〜土曜日 9:00〜18:30)
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