ひらめき電球今回は”リポーズトレーニングとは?”についてお話します!

 

【リポーズトレーニングとは?】

レッシュ4スタンス理論のボディケアメソッドで、

ゆがみやクセを正して身体をリセットするリポーズトレーニングと言うエクササイズの事ですグッ

「リポーズ」とは、ゆがみやクセがなく、軽快に動ける身体になる第一歩は「ゆるめる」作業となります。

 

このトレーニングの目的は自分の特性に合った軸を獲得することにより安定感・柔軟性・強い出力を得ることにあります。

筋肉トレーニングではありませんので、レッシュ5ポイントと体幹をしっかり意識して自分本来の動きを感じることが重要になります。

トレーニングを続けることで股関節の可動域が広がり体幹の動きが滑らかになります乙女のトキメキ

【筋肉は縮むだけ】

私たちが運動を行うときに、カラダの動かしたい各部位に脳から運動の指令を送り、背骨の中にある脊髄を通って、脊髄運動ニューロンという場所まで伝わります。

その脊髄運動ニューロンが各部位の筋肉とつながっており筋肉を動かす指令を出しています。

例をあげると、ヒジを曲げる時は、上腕二頭筋を縮ませる(短くする)指令を出し、ヒジを伸ばすときは、上腕三頭筋を縮ませて(短くして)と指令を出しています。

ここがポイントですが、筋肉は縮む運動しか出来ません。必ず拮抗筋が存在し、全身の各部位の運動を行っているのです。

【カラダを柔らかくするのにストレッチは逆効果!】

カラダが柔らかいのは筋肉が良く伸びるからでしょうか?

先に述べましたように、本来、筋肉は縮む運動しか出来ません

自分の意思では伸ばすことが出来ず、縮ませるか、元の状態に戻すかしか出来ません。

これまで、一般的にカラダの柔軟性を出す運動としてはストレッチ(筋肉を外部からの力で伸ばす運動)を行っていました。

この外部から無理な力で筋肉を伸ばす行為は、脳からの指令に対して、本来の動きと逆らう動きと捉え、自己防衛の働きが起きてしまい、無意識にカラダが拘縮、反射的に筋肉を硬くしてしまう働きを起こしてしまいます。

 

【リポーズトレーニングを体験したい方は】

パーソナルレッスンやグループレッスンで開催しておりますので、体験したい方はご予約下さいニコニコ

 

【各種レッスンのご案内】

・パーソナルレッスン

マンツーマンレッスンです。

1回45分 4,400円

・グループレッスン

2人まで

気のあったお友達やカップル、ご夫婦、親子等2人でレッスンするのにオススメです。

1回60分 おひとり3,300円

3人〜(会場の広さで人数制限を設ける事もあります)

チーム、クラブ単位等でレッスンするのにオススメです。

1回60分 全員で9,900円

1回90分 全員で13,500円

【感染対策の徹底】

各種レッスン時は新型コロナの感染予防を徹底しマスクの着用や手指の消毒、検温等ご協力お願いいたします。

 

【会場及び交通費等】

秋田市の方々

会場は事前予約していただければ、なかいちの研修室またはパフォーマンス工房をこちらで予約します。

費用は講習費に含まれております。※なかいち駐車場をご利用の場合は自己負担になります。(1時間100円)

その他の会場ご希望の場合は適宜対応いたします。交通費は無料です。

秋田県中央地区の方々

会場はご本人でご準備いただくか、会場必要な場合は適宜対応いたします。交通費は無料です。

秋田県内県北・県南地区の方々

会場はご本人でご準備いただくか、会場必要な場合は適宜対応いたします。

交通費は有料です。地域によって異なりますが(2,000円~3,000円くらいです)

 

各種トレーニングのご予約はコチラからできるようになりました下矢印

 

 

 

"リポーズトレーニング"のご用命は下矢印

もりやま歯科医院

TEL:0185-25-3054

 (月〜土曜日 9:00〜18:30)

Eメール(代表): info@moriyama-dent.com

 

Facebookページ下矢印(いいねグッド!宜しくお願いします口笛

https://www.facebook.com/moriyamasports/?modal=admin_todo_tour

先週末、もりやま歯科スポーツ部”部活”を開催しました!!

 

【もりやま歯科スポーツ部オモシロ無料体験会の様子

まず始めに参加者全員の立ち姿とバランス計での数値を記録

初参加の方に4スタンス理論の説明とタイプチェック

併せて姿勢の大切さビックリマーク正しい立ち方!?

体験していただきました照れ

今回は足裏チェック&ミサンガも行いました音譜

足裏の反応もミサンガの巻き方もパフォーマンスに関係する大切な要素になります口笛

またオーラルフレイルの検査にも用いている舌圧計を使用してご自身の足裏やミサンガの合っている方法と合わない方法で測定してみました。この測定結果に、一同唖然目!!

参加者の皆さん、ご自身の身体の反応に大変驚いていましたよびっくり

カラダって不思議ですね!?

もりやま歯科医院”部活”では、ご自身の身体の使い方【ご自身のトリセツ】を楽しく知っていただくことをモットーに毎月活動しておりますひらめき電球

 

最後に再度参加者全員の立ち姿とバランス計での記録を取り比較てんびん座

参加者の中には初めて体験する身体のbefore&afterの変化にビックリ目していた方もいらっしゃいましたチョキ

益々、面白い”部活”にしていきますのでご興味ある方は是非ご参加くださいねルンルン

【毎月の開催決定クラッカー

6月~8月の”部活”スケジュールです。

『2022年スケジュール(予定)』

①6月24日(金) 18時30分~20時00分

②7月29日(金) 18時30分~20時00分

③8月19日(金) 18時30分~20時00分

”部活”開催についての詳細は今後コチラのブログでお伝えいたします

「スポーツ部”部活”」ご予約等については下矢印

もりやま歯科医院

TEL:0185-25-3054

 (月〜土曜日 9:00〜18:30)

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ひらめき電球本日、5月20日は『世界ミツバチの日🐝』ビックリマーク

 

養蜂が盛んなスロベニアで、近代養蜂の先駆者であるアントン・ヤンシャ(Anton Janša、1734~1773年)の誕生日に由来し、2017年に制定されたとのことです。

ちなみに日本では「みつ(3)ばち(8)」と読む語呂合わせから、3月8日が「みつばちの日」となってます。​​​​

 

当院ではマヌカハニーを使用した口腔ケア『はちみつマッサージ』が人気ですキラキラ

マヌカハニーはニュージーランドに自生する『マヌカ』の木の花の蜜をミツバチ🐝が、せっせと集めてくれたはちみつで殺菌効果が優れていて、マヌカハニー特有の成分「メチルグリオキサール」は通常のはちみつに含まれる殺菌成分のおよそ2倍あるそうです。

当院では、オーガニック製法の生蜂蜜でナチュラルでクリーミなニュージーランド産のものを使用しています口笛

効果としては、歯石をできにくくするなどの口腔ケア効果や咳止め効果、傷を治す効果、高い保湿力による美肌効果や、メラニン生成を抑制することによる美白効果などもあります口笛

そして何より....癒されますドキドキゆったりとした贅沢な時間をお過ごしください🎵

【はちみつマッサージ&口腔ケア】のご用命は下矢印

もりやま歯科医院

TEL:0185-25-3054

 (月〜土曜日 9:00〜18:30)

Eメール(代表): info@moriyama-dent.com

 

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ひらめき電球5月19日は”ボクシングの日”だそうですビックリマーク

 

1952年の5月19日に白井義男選手が日本人で初めて世界王者まじかるクラウンになったのを記念して日本プロボクシング協会が制定したものになります。

昨年の東京オリンピック2020でも、ボクシング女子フェザー級で入江聖奈選手🐸が金メダル🏅獲得したのも記憶に残っておりますね合格

【マウスガードとマウスピースは違うものなのか?】

皆さんもマウスガードとマウスピース両方聞いたことがあるのではないでしょうか?

実は同じものです。

スポーツの競技によって呼び方が違うみたいです。

マウスピースは、主にボクシングで使われている呼び名で、1900年位にイギリスのボクシング選手が自分の歯を守るために作ったゴム製の口にはめるものが初めのものと言われており、小さい形状であったことからマウスピースと名前が付いたという

説があります。

マウスガードはいわゆる歯を防御するプロテクター意味で他のほとんどのスポーツ競技で呼ばれています。

【マウスガードの効果】

外力による歯と顎、ロのまわリへの衝撃を和らげ、歯の破折・脱落・顎骨の骨折・ロの中や外の軟組織のけがを防止します。

脳への衝撃をやわらげる働きもあります。

マウスガードがあればケガを気にせずおもいっきりプレーができる筋肉
スポーツにはケガがつきもの! 特に、動作が速かったり・激しいスポーツでは、歯や顎の外傷が多く見うけられますガーン
残念ながら折れたり抜けてしまった歯は接着や再植など外傷歯に対する処置は行えますが、もう最初の歯に戻すことはできません・・・アセアセ
あなたの大好きなスポーツを!思い切ったプレーのためにも、大切な歯をしっかりガードしてくれるマウスガードを着用しましょうグッ


2008年にFDI(国際歯科連盟)が「スポーツマウスガード」の政策声明を発表して以来、多くのスポーツ競技で広まっています。


もりやま歯科医院では、患者さんのスポーツ・ライフを応援するために、歯型を精密に採取し、ぴったりフィットするオーダーメイドのマウスガードを製作していますアップ
特徴としてはボディバランス・チューニング協会メソッドやレッシュプロジェクト・4スタンス理論の指導もしているので、それぞれのアスリートのタイプに合わせ噛み合わせを総合的に調整しマウスガードの使用時のバランスを整えておりますOK

フルオーダーのマウスガードの使用感を実感してみて下さい乙女のトキメキ

“ぴったりフィットのマウスガード”のご用命は下矢印

もりやま歯科医院

TEL:0185-25-3054

 (月〜土曜日 9:00〜18:30)

Eメール(代表): info@moriyama-dent.com

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ひらめき電球今回は‟オリジナルデザインのマウスガード”のお話ですビックリマーク

 

マウスガードは競技スポーツで使用されることはもちろんですが、

あらゆるシーンで使っていただくことが出来ます。

エンジョイスポーツとして気の合った仲間たちと行う、ボールスポーツやストリートスポーツ、ボードスポーツ、サバイバルゲームなど

せっかくならオシャレなデザインで、思いっきり楽しんじゃいましょうキラキラルンルン

 

【自分だけのオリジナルデザインもできちゃいます】

世界で1つだけのマウスガード作りませんか?

もりやま歯科スポーツ部では、ご希望の自分だけのオリジナルデザインのマウスガード製作も承っておりますOK

 

  

      

    

“オリジナルデザインのマウスガード”のご用命は下矢印

もりやま歯科医院

TEL:0185-25-3054

 (月〜土曜日 9:00〜18:30)

Eメール(代表): info@moriyama-dent.com

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