オージオバイトチェッカー

明日、１２月６日は一般社団法人・日本オーディオ協会（Japan Audio Society：JAS）が1994年（平成6年）に制定した

『音の日』になります♫

1877年（明治10年）の１２月６日にアメリカの発明家トーマス・エジソン（Thomas Edison）が自ら発明した蓄音機「フォノグラフ（Phonograph）」で「メリーさんの羊…」の音を録音・再生することに成功したが由来との事です。

ちなみに蓄音機は、白熱電球・映写機と合わせてエジソンの三大発明と言われています

さて、音というと、耳から聞く聴力になります

当院の聴力から噛み合わせバランスを測定する検査機器

『オージオバイトチェッカー』をご紹介します

この検査器機『オージオバイトチェッカー』は、2分間の聴力測定で噛み合わせの状態が分かり、噛み癖や咬合状態を的確に判定する機械になります。

ちょうど一年前の１２月、皆さんもよくご存じの、ある女性シンガーの方の依頼を受けて東京で『オージオバイトチェッカー』で聴力と噛み合わせの判定と勝ち色歯ブラシを使用した歯ブラシ筋トレのパーソナルトレーニングを行いました

この時は全国ツアーも終了し、ツアー中から気になっていた耳の調子を確認するためとのお話でした。

お忙しいスケジュールの中で８０分間のパーソナルトレーニングで調子を整えるセルフケアの方法等をお伝えし、大変満足していただけました

もりやま歯科医院では、このオージオバイトチェッカーと噛み合わせ分析器機や姿勢AI分析器機を用いて総合的に判定。

聴力や姿勢分析から改善が必要なケースの場合、噛み合わせ補正やもりやま歯科スポーツ部の４スタンス理論や五感能力（視覚・聴力・味覚・触覚・臭覚）を使って改善指導も行っています。

もりやま歯科医院

TEL:0185-25-3054

　(月〜土曜日 9:00〜18:00)

Eメール(代表): info@moriyama-dent.com

Facebookページ（いいね宜しくお願いします）

https://www.facebook.com/moriyamasports/?modal=admin_todo_tour

歯磨きをしない人は1.8倍．．．⁈

皆さんは、1日に何回歯磨きしていますか

さて、ここでクイズです

1日に1回でも歯磨きをする人と、
まったく歯磨きをしない人では、
後者のほうが 1.8倍〇〇になりやすい と言われています。

さて、この〇〇に入る言葉は何でしょう？

○○の答えは．．．。

ガンです

ある研究によると、
1日1回歯磨きをする人を基準にした場合、
歯磨きを全くしない人はガンの発症リスクが1.8倍。

さらに、
1日2回以上歯磨きをする人は、ガンのリスクが約2割減少
することが報告されています

次に質問です。

皆さんは1回の歯磨きに何分くらいかけていますか

大人の歯（親知らずを除く）は28本
そして1本の歯には

• 表

• 裏

• 噛む面

• 歯と歯の間（左右2面）

の 合計5面 があります。

つまり 28本 × 5面 = 140面 を磨く必要があるんです。

30秒でサッと磨いて終わってしまう人は……
どれだけ磨き残しがあるんでしょう

【歯磨きを効率的にするコツ】

① 歯磨きの前に歯間ブラシやデンタルフロスを使うのがベスト
汚れを事前に落とすことで、歯ブラシが届きやすくなります。

歯磨きの時間は厳密な決まりはありませんが、
一箇所を3回ほど磨く と、
自然と 2〜4分 程度になります。

② ランダムに磨かないこと
順番を決めてルーティン化すると、磨き残しが減り時短にもなります。

また、長すぎる歯磨きは逆効果。
ゴシゴシ力を入れて15分以上磨く人は、
歯ぐきを痛めてしまう可能性がありますので要注意です

ピカピカの歯で今日も気持ちよくお過ごしくださいね

もりやま歯科医院

TEL:0185-25-3054

　(月〜土曜日 9:00〜18:00)

Eメール(代表): info@moriyama-dent.com

Facebookページ（いいね宜しくお願いします）

https://www.facebook.com/moriyamasports/?modal=admin_todo_tour

歯ぎしりを知ろう

今回は”歯ぎしりを知ろう”についてお話しします

12月に入り、寒さが一段と増してきましたね
冬は気温の低下や季節的ストレスの影響から、歯ぎしりが増えやすい季節とも言われています。

ストレスは歯ぎしりの主な原因のひとつで、夜間の無意識の噛みしめによって
歯が欠けたり、ひどい場合は歯根ごと破折してしまうこともあります

実際に歯ぎしりや食いしばりをしている時には、
100kg以上の強い力が歯にかかることも珍しくありません。
大学機関の研究では、毎晩まったく歯ぎしりをしない人はほとんどいない
ということも分かっています。

「歯ぎしり＝ギリギリ音がする」というイメージが一般的ですが、
実際にはいくつかの異なるタイプが存在します。

歯ぎしりは、大きく分けると次の3つに分けられます。

【歯ぎしりの種類】

①グラインディング（擦り合わせタイプ）

いわゆる一般的な“歯ぎしり”で、
上下の歯を強く擦り合わせてギリギリと音が出るタイプです。
噛む面がすり減りやすく、3つのタイプの中でも最も多くみられます。
周囲から指摘されて気づくことが多いのも特徴です。

②クレンチング（噛みしめタイプ）

上下の歯を強い力でぐっと噛みこむタイプです。
音が出ないため、本人が気づいていないケースがほとんどです。

特に注意したいのは、
日中も無意識に食いしばりをしている方が多いこと。
肩こり・頭痛・歯の痛みの原因にもなります。

③タッピング（カチカチタイプ）

上下の歯を小刻みにカチカチと噛み合わせるタイプで、
発生頻度は3つの中で最も少ないと言われています。

【このような症状があったら要注意です】

次のような症状がある場合、歯ぎしり・食いしばりの影響が疑われます。

• 歯のすり減りが多い

• 起床時に顎や頬の筋肉のこわばりや疲れを感じる

• 歯のエナメル質に亀裂がある

• 多くの歯を治療している、または修復物が多い

• セラミックやコンポジットレジンが欠けやすい

• 歯ぎしりが原因で歯が動揺している

• 頬の内側や舌に歯の圧痕（歯形）がみられる

• 複数の歯に知覚過敏の症状がある

• 骨隆起（こつりゅうき）がみられる

こういった症状を放置すると、さらに歯や顎関節に負担がかかるため注意が必要です。

【ナイトガード（夜間装着マウスピース）】

歯ぎしりの症状が疑われる方には、
精査のうえ医療保険内で作製できるナイトガードの使用をおすすめしています。

※ナイトガードを使っても、歯ぎしり・食いしばりそのものがなくなるわけではありません

※顎関節症の既往がある場合、装着が難しいケースもあります

ナイトガードは歯や顎を守るための「防具」として非常に有効です。

【アスリートの方向けのアスリートナイトガード】

アスリートの方にとって、歯の損傷は競技パフォーマンス低下につながる大きなリスクです。
そのため当院では、アスリート専用のアスリートナイトガード（自費）の使用を特におすすめしています

【当院のこだわり】

当院では、睡眠中により快適に使用できるよう、顎に負担が少ない適切なポジションでナイトガードを製作しています。

アスリートの方にとって、質の良い休息は継続的なパフォーマンス維持に欠かせません。
歯ぎしり対策は、身体のコンディションづくりの一部としてとても大切です。

ナイトガード＆アスリートナイトガードのご用命は

もりやま歯科医院

TEL:0185-25-3054

　(月〜土曜日 9:00〜18:00)

Eメール(代表): info@moriyama-dent.com

Facebookページ（いいね宜しくお願いします）

https://www.facebook.com/moriyamasports/?modal=admin_todo_tour

あなたの舌の位置は⁈

12月に入り、今年のカレンダーもいよいよ最後の1枚となりました。
冷え込みも厳しくなってきましたので、皆さん体調管理にはお気を付けくださいね

さて、皆さんは普段、口を閉じているときの舌の位置を意識したことはありますか
実は、舌の置き場所はお口の健康にとても深く関わっています。

本来、舌はリラックスしているときに口蓋（上あご）に軽くくっついているのが正しい位置です
しかし、舌先が前歯の裏を舐めるような位置にあったり、のど側に落ちている方は、舌の筋力低下や口腔機能の衰えが進んでいる可能性があります。

【オーラルフレイルって？】

「オーラルフレイル」とは、口腔機能の軽度な衰えを指します。
人の身体は、健康から突然病的な状態に移行するわけではなく、加齢による変化の中で段階的に衰えが進んでいきます。
お口も同じで、早めに気付くことがとても大切です。

まずは、以下のチェックでご自身の状態を確認してみましょう
 

【オーラルフレイルの自己チェック法】

当てはまるものはありますか

□ 食事の時にむせたり、食べこぼす
□ 食欲がなく、少ししか食べられない
□ やわらかいものばかり食べている
□ 以前より滑舌が悪くなった・舌が回らない
□ 口の中が渇きやすく、口臭が気になる
□ 自分の歯が少なくなってきた
□ あごの力が弱くなってきた
□ 口元の見た目が気になる

ひとつでも思い当たることがある方、またはご家族や周囲から指摘された方は注意が必要です。

【日々の口腔内セルフチェックが大切】

生活環境が変わったりや加齢などにより口腔の衰えが生じてきます。

もりやま歯科スポーツ部では、

加齢による口腔機能低下対策として【五感歯ブラシエクササイズ】をオススメしております。

『五感歯ブラシエクササイズ』とは

このエクササイズは、
・頭頚部を含めた顎顔面領域のエクササイズ
・歯磨きに五感の刺激をプラス
した新しいプログラムです。

歯科医師としての臨床経験と、ボディプリパレーション協会FSEMトレーナーとしての知見を融合して生まれました。

五感（触覚・嗅覚・味覚・聴覚・視覚）に個人差があることに着目し、
脳へのインプットを高めることで本来持っている“本能の力＝本能力”を引き出すことが特徴です。

「難しい」「痛い」エクササイズではありません。
ご自宅で、お一人で、ご自身のペースで気軽に行っていただけます。

オンラインでの個人レッスン（オンラインパーソナル）も行っておりますので、
気になる方はぜひご相談くださいね

【オンラインパーソナル】

是非一度いかがですか？

オンラインにて個々人に合った様々なレッスンを用意しております。
フレイル対策、リハビリ等にも対応しております。

☆口腔機能改善おすすめ5選

・五感歯ブラシエクササイズ（上記記載↑）
・オーラルフレイルチェックコース（検査機器を使用し現状を把握するコースになります）
・勝ち色診断コース （自分の合う色・パフォーマンスアップカラーで舌の動きを改善するコースになります）
・合う味診断コース（自分の合う味で舌の動きを改善するコースになります）
・五感ハブラシエクササイズコース（勝ち色効果を歯磨きに応用し自分の合った歯ブラシを用いたエクササイズです）

１回４５分　5,500円
※オーラルフレイルチェックコースは別途、貸出検査機器料金（往復送料含む）がかかります。

“口腔機能低下・オーラルフレイル・五感歯ブラシエクササイズ”ご相談は

もりやま歯科医院

TEL:0185-25-3054

　(月〜土曜日 9:00〜18:00)

Eメール(代表): info@moriyama-dent.com

Facebookページ（いいね宜しくお願いします）

唾液は健康のバロメーター

今回は‟唾液は健康のバロメーター”についてお話します

11月も残すところあと2日。
朝は太陽が昇るのが遅く、夕方もあっという間に暗くなりますね（笑）

外気が冷え込み、乾燥が進むこの季節は、お口の中も乾きやすくなり、
口渇（ドライマウス）を感じる方が増える時期でもあります。

そんな “お口の潤い” を保つために欠かせないのが 唾液。
本日のブログは、この唾液の役割を深掘りしていきます

唾液って他にどんな役割をしているの

私たちのお口の健康を守るうえで、唾液はとても重要な存在です。
「唾液腺」から 1〜2ℓ／日 分泌され、導管を通って口腔内へ。
舌や唇の動きをスムーズにし、お口全体にうるおいを与えています

【唾液の成分】

• 成分の 99%以上は水分。

• そのほかに ムチンという粘液性の糖タンパクが約0.3% 含まれています。

一見ただの“水”のように思えますが、唾液は
お口と全身を守る強力なバリア機能 を備えています

【唾液の5つの大切な働き💡】

① 消化を助ける

アミラーゼという酵素が、でんぷんを分解して消化をサポート。

② お口をきれいに保つ（自浄作用）

唾液があることで、口腔内の汚れを洗い流し清潔に。
不足すると 虫歯・歯周病・口臭 のリスクがUP！

③ 食べやすく・飲み込みやすく

唾液が少ないと食べ物がパサつき、飲み込みづらくなります。

④ 殺菌・抗菌作用

リゾチーム・ラクトフェリンなどが細菌やウイルスの侵入をブロック。

⑤ 抗酸化作用で健康を守る

ペルオキシダーゼが活性酸素を抑制し、
抗がん作用・アンチエイジング効果 も期待できます。

【ドライマウスの方は要注意】

加齢とともに唾液量は減少する傾向がありますが、
強い口渇がある場合は ドライマウス（口腔乾燥症） の可能性も。
重症化すると、食事・会話・睡眠など日常生活に大きな影響が出ます

【日々の口腔セルフチェックが大切な理由】

加齢や生活習慣の変化により、唾液の質や分泌量は変化します。
その変化を見逃さないためにも、日々の口腔内セルフチェックはとても重要です。

【もりやま歯科スポーツ部のオススメ】

当院では、ドライマウス（口腔乾燥症）対策として
「五感歯ブラシエクササイズ」を推奨しています

『五感歯ブラシエクササイズ』とは

頭頸部を含む顎・顔まわりの動きに、
歯磨き＋五感刺激を組み合わせた新しいプログラム🪥✨。

ボディプリパレーション協会のトレーナーとしての知識と、
歯科医師としての臨床経験を融合して開発しました。

「歯を磨く」＋「感じる」＋「動かす」
を同時に行い、口腔機能と全身を同時にケア できるのが特徴です。

・難しい動きなし
・痛みのない安全な内容
・自宅でお一人で気軽にできるプログラム

ご興味のある方は、ぜひご来院ください。
オンラインパーソナルでも対応しておりますので、お気軽にお問い合わせください

【パーソナルトレーニングのお知らせ】

五感歯ブラシエクササイズは、唾液の分泌、質の向上のみならず、サルコペニア対策、フレイル対策、リハビリ等対応したプログラムになります。

五感歯ブラシエクササイズ以外にも他のプログラムも、健康志向の方々に人気のメニューです！

（中でも☆マークが人気のコンテンツになります）
☆勝ち色診断コース
☆合う味診断コース
・合う味ダイエットコース
・勝ちゆすぎコース
・噛み合わせコース
・パフォーマンスアップコース
・睡眠力診断コース
☆4スタンス理論コース
※各コース1回45分4,400円(税込み)　

※オンライン1回45分5,500円（税込み）での受講も可能なコースもございます。

五感歯ブラシエクササイズはオンラインパーソナルトレーニングで受講可能です！

※遠方の方へは出張も行っておりますのでお気軽にご相談ください。（交通費・宿泊費別途）

“お口のお悩み”ご相談は

もりやま歯科医院

TEL:0185-25-3054

　(月〜土曜日 9:00〜18:00)

Eメール(代表): info@moriyama-dent.com

Facebookページ（いいね宜しくお願いします）

https://www.facebook.com/moriyamasports/?modal=admin_todo_tour