こんにちは。
守谷整体院の有島です。
最近段々と暑くなってきましたね！湿気があってジメジメして梅雨が近づいているのでしょうか...
通年を通してですが肩こりがつらいという方は多く見受けられますが、季節の変わり目などで無意識のうちに力が入ってしまう方が多くいます。力んでしまっているという自覚がある方もいますが、上手く抜けないという方もいます。
・普段から疲れやすいと感じる
・肩が張っている
・気が付くと呼吸が浅くなっている
・首のコリが気になる
・食いしばりや歯ぎしりをしてしまう
・身体が硬い
・口呼吸をしている
これらの症状が一つでも当てはまる方は力が入っている方が多いと思いますし、
又は複数当てはまる方は日常で無意識のうちに力んでしまっている傾向が多いと思います。
身体が力んでしまうのは主に自律神経が大きく関係しています。
疲れや精神的なストレスから交感神経が優位になり常に緊張状態になります。
なので、副交感神経を優位にさせてリラックスできるように心がけていきましょう。
当院でもこの様な状況はお力になれると思います。
何かありましたらご相談下さい。お待ちしております。
