皆さんこんにちは！
守谷整体院の阿部です！(*´▽｀*)
最近暖かくなってきましたね～
ですが、朝と夜はまだまだ寒い日が続いていますね(´;ω;｀)
寒暖差は身体の自律神経が過剰に働き、疲労を誘発します。
暖かい所から寒い所へ、寒い所から暖かい所へを繰り返すことで、
筋肉や臓器が伸縮が起こり、体内バランスが崩れるため、
体調崩しやすくなり、めまいや頭痛、肩こりや腰痛、むくみや便秘を引き起こします。
なので！
この時期こそ「歩く」が大切です！
歩行にはにはポンプ作用という血液を流す作用があります。
そのため各筋肉に溜まっている血液を
全体流すことができるのです。
血液が滞っていると筋肉は冷えやすくなり収縮してしまうので
肩こりや腰痛に繋がってしまいます。
その予防の為にも
お休みの日やお仕事帰りなどに意識して歩いてみましょう(^^)/
お身体の事で気になる方は
line・メール、またはお電話にて受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください。
ご来院お待ちしております(^^♪