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  アラフィフになって思うこと
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  背負うことを手放して
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  他のだれかの言葉とかもういらないよね
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  いつもの夫が優しくみえたとき
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  忙しさから解放されたときの“ざわつき”の正体
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  落ち込む日はそっと自分に寄り添って
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  もう大丈夫
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  静けさに戻ると
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  何かあったわけじゃないけど
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  理由のない安心
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  静けさの中の“気配”
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  何でもないのにため息がでること
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  そっと一人になりたい。
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  心か落ち込む夜。無理に解決しなくても大丈夫。
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  何でもないのにため息がてるときは、感じたことを認める
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  ちょっと疲れたときに、自分のペースに戻るには
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  やる気が出ない日の静けさの使い方
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  家族にモヤッとした日の静けさの戻り方
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  朝の散歩で静けさに戻す

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