朝、目が覚めた瞬間から気が重くて
体が動かなくなること、ありませんか。
どこから手をつけていいのか、よくわからない。
あれこれ考えるけれど、結局解決に結びつかない。
気持ちだけ焦って、体は止まったまま。
朝なのに、もう疲れている。
朝に動けなくなるのは、怠けているからじゃなくて、頭の中で“不安が先に動いている”からです。
不安が先に走ると、体がついてこれなくなる。
まずは、朝の光を一度だけ見る。
カーテンを少し開けて、光が入るのを感じる。
そして小さなことでもいいので感謝する。
今、空気があることに感謝するとかね。
それだけで、頭の中の散らかりが少し静まります。
「動けない朝は静けさに戻れたら、それで十分です」