魔女が住む庭
《そらいろキッチン》へようこそ
「おいしいね」
その言葉から
笑顔の花が咲きます
心がほっこり温まります
自分時間で作った
パンやお菓子は
豪華なお料理にも負けない不思議な力で
大切な人との心を繋げてくれます
一口食べると
涙があふれる時もあるけれど
心にも身体にも
栄養を届けてくれるのです
あなたらしく
１０年先も健康であるために
子どもたちの未来も健やかであるために
腸と細胞を元気にしてくれる
米粉と麹の魅力もお伝えします
心も身体もアンチエイジングを
心掛けるあなたのための
《そらいろキッチン》
Ж Ж Ж 自分らしくありたい Ж Ж Ж
そう願うあなたを
応援するキッチンです
こんばんは。
今日は
昼間暖かく感じたのですが
午後になり寒々としてきました。
何も持たず
出かけたので
帰りは寒～い思いをした私です。
これからの季節
上着を一枚持って出かけるようにしたいな。
と
強く思いました。
さて
米粉の話をしていると
こんな事を聞かれます。
「グルテンフリーって完全にしなくては意味がないの？」
と。
米粉の良さを知って
米粉に切り替えたいけれど
調味料などよーく見ると
「小麦」の表示があるというのです。
そうなんです。
お醤油にも
お味噌にも
お酢にも入っているんですよね。
小麦アレルギーの方は
除去が必須になりますが
体調を管理したい。
健康のためにグルテンフリーを心掛けたい。
そのような方は
小麦の摂取量を減らすだけでも
十分に
体調は変わります。
まず
メインとする主食を心掛ける。
パスタを白米にするだけで
☆消化が良くなり腸への負担が減ります。
☆グルテンが腸にへばりつきにくくなります。
☆依存性中毒性が減らせます。
嬉しい効果は
十分にあるのです。
緩やかな
グルテンフリーでも
１０年先の健康のために
続けていかれるといいですね。
明日の健康が
１０年先の笑顔を引き出します。
