あなたは、、立っている時に
「床に足指が全てついてますか？」
力を抜いた状態で足の指を甲側に反らして90度以上反っていませんか？
当てはまったら浮き指かも
浮き指の人はカカト体重になったり、足ゆびの付け根で立っているので重心バランスが不安定になります
さらに、足指が上手く使えないないので、歩く時に地面を蹴れません
その中でバランスをとろうと歩きますが、足指が使えないので
太ももの前側やふくらはぎ、すねなどに余計な力が入り
筋肉はパンパンに張り太くなります
逆に使わない筋肉も出てきて、太もも裏側、お尻には体脂肪がのっかてきます
ダイエットを頑張っても下半身が痩せない人は浮き指の可能性があります
浮き指の人はこの運動をやりましょう！！
１．足指の付け根からの「グーパー運動」
足指の付け根を曲げる
２．足指のストレッチ
足指を付け根からもって足の裏側に優しく伸ばす。
１本１本やるといいです。
浮き指と下半身太りが関係あるの？って思う方もいるかもしれません
あるんです
まずはこちらの運動からお試しください
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