Surf&Run＠My Sweet Point♥

夏の到来を

間近に感じさせるような休日

🍞④色トーストお気に入りのCoffee

🥣ヨーグルトで休日Morning

空の青さは🌻夏のそれだなʬʬʬ

バイトに行く(奥)を送り

午前㊥は

何やかんやと🛒Missionをこなす🛍️

オイラの好きな言葉?!💬

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何とかなるでしょ?!ʬʬʬ

コレでココまで

やってきてしまいました

さてさてさーて。

久し振りの🏖️My Sweet Pointで

ご機嫌Surf💕

むふふʬʬʬ

やっぱ当たったねーーー

🩳サーパン&手作りタッパーで

身軽に

🌊🌊波と戯れる嬉しさよ

富士山と🏝️江の島を眺めながら

極上のチルタイム💕

か・ら・の〜

今日は🏖️Beach Run

海のcondition落ちてきたし

…腕も上がらなくなってきたトコで

トレランシューズに履き替えて👟

🏖️BeachにRe-entry

オンショアの🌬️強さを感じながら

🏖️Beach Run👣

と、まさかの…

🎎上皇ご夫妻のお姿を

拝謁の機会に恵まれる‼️

(…タンクトップだけでも着ててホント良かったʬʬʬ)

上皇ご夫妻、神奈川・葉山で静養　手つなぎ海岸散策、住民と交流 ［写真特集1/10］ | 毎日新聞

上皇ご夫妻 神奈川 葉山で静養に | NHKニュース

上皇ご夫妻、静養で葉山御用邸に入られる…乳児を抱いた夫婦に上皇后さま「元気で大きくなってね」声をかけられる

🏝️海っぺりの町の🗓️日常の中でも

特別な日です

嘗ては親の顔を見るより

拝謁する機会に恵まれてましたが

ご清祥なお姿で

ご静養にお見えになられましたことを

お喜び申し上げます。

キモチの良いSurf&Runから

🎎上皇ご夫妻の

お姿を拝謁する機会に恵まれ

何とも

福徳な一日となりました💕

ᕙ(ಠ ਊ ಠ)ᕗHealth is better than wealth!!

余った

オイラの🍝ナポリタン詰めて

🅱️entoは今日も行く👣

最近お気に入りの

🚉電車を待つ時間の🧋ラテ・タイム

何だかんだ

まだ朝は肌寒い🏝️海っぺりの町

🩻健康のために意識してること?!

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💋食べるものは👅

🏋️運動よりも🤸気にしてるかな〜🏃

…そうは思えない?!ʬʬʬ

シゴトあがり。

疲れてないケド…とにかく眠い

ガッツリ午睡

夕方のチャイムで眼が醒めた

ダル〜いカラダと🧠アタマを

奮い立たせて

🌅黄金色に✨️輝く

トナリ町の🏖️Harfmile Beachまで

👣足の接地を気にしながら

フォーム重視のFAN RUN

町境の🏖️Little Beachからの

🌅夕焼けViewは癒しSpot💕

ヂモト⛵Marinaから

フォーム気にしながらも

ちとスピード上げて

(…本人比www)

リフレクションと

🌅夕焼け空に浮かぶ富士山がキレイな

🏖️ヂモトBeachでFinish🏁

モチロン

晩ゴハンの🛒買い物もね…ʬʬʬ

 
 みんなde晩ゴハン

(奥)とチビボウズには

🍖ローストビーフ丼🍚

オイラは

前夜の残りの🍗唐揚げを軸に

🏝️海っぺりの町の銘店㊥の銘店

🐮旭屋牛肉店サマ。の

コロッケ🧆&肉団子のプレート🍽️

葉山旭屋牛肉店

たっぷり🥗野菜に

ちょっとローストビーフ貰って

薬味たっぷり冷奴🧊

このラインナップが

BEERに合わないワケがないʬʬʬ

(っ ॑꒳ ॑c)楽しみになってきた島旅♫

👜旅に出るならどこへ行きたい?!

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次の目的地は

🏝️伊豆大島🌋

友人が

🏝️🏝️三宅島に転勤になってたり

目当てのお店が

お休みだったりして

ちょっと最初の目論見通りに

いかないトコもあるんだケドさ

だいぶプランは固まってきた

伊豆大島🏝️三原山🌋

🌏地球の息吹を感じるRun

🛥️海を渡り🌋山を駆ける

壮大な旅を楽しもうぢゃないかʬʬʬ

せっかくだから🏝️ご当地の

💋美味いモノにもありつきたい💕

そんなオイラに🌬️追い風なのが

🏝️しまぽ🪙

東京諸島へお得に行こう！電子しまぽ（しまぽ通貨）ホームページ

🏝️伊豆諸島で使える電子通貨

ちょうど

タイミングよく今期の販売が開始

7000円で

10000円分のポイントを購入して

🏢宿泊代や🍹飲食店での🍣

お支払いだけぢゃなく

おみやげ購入や

🤿ダイビングなどの🎣アクティビティ

🚗レンタカー代にも使えちゃう

ひとり８セットまで買えて

最大💰24000円お🉐になる計算🤑

これからの時季

🏝️伊豆諸島を🚢訪れる際には

絶対にお🉐なシステムですよ‼️

離島の定義って？島の広報メディアが教える、離島と島の使い分け - はなれじま広報部

買い物FAN RUNの奇行?!ʬʬʬ

🐮ヨーグルトに合う🍎フルーツ?!

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🍌結構🍓なんでも🥝アリぢゃない?!

ありがたく

⏰️定時deシゴトあがり🙌

しっかり午睡の後は

コーヒーとケチャップ買いに

走りに出できた

今日はロード🛣️

膝が前に出ないように🍑お尻で走る

フォーム重視のFAN RUN👟

膝が痛みやすい人必見！ ランニングフォームで全てが変わる？

URGE｜マラソン未経験の女子8人、全員完走できるのか？ on Instagram: "トレーナーに教えてもらった膝の痛みの原因と解決策。内容はシンプルだけど、教わったとりに走ったらウソみたいに痛くなくなりました。⁡ポイントは3つ。⁡①足は上半身の真下に着地させる（膝を曲げっぱなしで走らない）②脇腹から膝上までを一直線にする③股関節は脚を上げるよりも後ろに蹴る意識を強く動かす⁡膝の痛みに悩んでるランナーさんは、ぜひ、試してみて下さい！⁡⁡#ランニング #ランニング女子 …

先ずは

お気に入りの🫘コーヒー屋さんまで。

挽きたてコーヒー持って走るのは

もうお馴染みの奇行?!ʬʬʬ

キモチ良く海沿いを走る

…挽きたてコーヒー握りながらʬʬʬ

先日🎊例祭が執り行われた

🐻熊野神社⛩️

笠木が架かっているのが

まだ見られて良かった

コチラは

いつも⛰️裏山から降りてくるトコ👣

ご縁がありますからね

例祭後でしたが

お詣りさせて戴きました

何となく久し振りの

ヂモト🐉森戸大明神

『“粉モンの日”に助けられたʬʬʬ┏○)) ｱｻﾞ━ｽ!!』

って思ったら…10日も経ってないʬʬʬ

年に何回詣でるのか?!

境内の日吉社の脇のシャリンバイが

スゴく良い香り

か・ら・の〜

結局ヂモト🏖️Beachまでーーー

走行距離が

５kmほどってのを差し引いても

翌日に膝の痛みを感じないコトは

成果と収穫ぢゃないかと感じる

さてさてさーて。

 
 (奥)とふたりメシ

オイラの🇮🇹ナポリタン🍝

(※ご存知の通りナポリタンは🎌和製洋食)

コレ作るのに

🍅ケチャップ無くて買いに行ったのʬʬʬ

どっからどう見ても

ナポリタン以上でも

ナポリタン以下でもないwww

しかも

喫茶店のナポリタン

ホテルライクとは一線を画す味は

🧀マーガリンが決め手かな

未体験の方は是非お試しアレ

トレイル➥雷雨➥夕焼けとBEER♥

MIURA ALPS PROJECT | YAMAP × KEIKYU

三浦アルプス | 多様な活動 | みろく山の会：横浜にある山岳会（登山サークル）

富士山と江の島を望む絶景ルート！ 三浦アルプスで冬の海風を感じる低山ハイキング

✨️キモチ良く

⛰️三浦アルプス南尾根トレイルを

走りきり

爽快感満点のBEER💕

旨いLunchにもありつけて👅✨️

良い休日ぢゃんか

最近ぢゃ

人気🎒ハイキングコースの🗺️

ひとつらしく🥾

🗓️カレンダーが休日の日には

オイラ山には入りません

また🐸梅雨前に

🗺️違うコースを楽しもう

さて。

帰りは🚞🚞🚞電車ですよ

駅に停車しても

全部の車両が

ホームに収まりきらないばかりか

トンネルに入っちゃう

“ドアカット”で有名な駅

②時間近く走っても

🚉電車だと…たった２駅

スマホ👁️‍🗨️✨️眺めてるウチに

着いちゃうʬʬʬ

文明とは

時に残酷な現実を突きつける

ウチに帰って

デッキに架けたハンモックに横たわり

涼やかな🌬️風に吹かれる

遠くから🌩️雷鳴が聞こえてきた

まるで

真夏の様な⚡⛈️雷雨が上がると

みるみる拡がる青空

ブラり👣虹を探しに

ヂモトBeachまでやって来た🏖️

虹は見つけられなかったケド

🌅オレンヂに輝く夕陽が

雲を鴇色に染めていくのが見えたよ

⛰️山を堪能しても

一日の〆には

やっぱ海が見たくなるんだよね

…なんちってʬʬʬ

チビボウズは帰りが遅くなるってんで

 
 (奥)とふたりメシ

オイラの生姜焼き定食🍽️

🥗マカロニサラダと🧊冷奴を添えて

オイラが好きな

エノキとニラの味噌汁🍲

そしてBEER

今日もよく眠れそうデスwww

三浦アルプス南尾根を駆ける休日٩(´͈౪`͈٩)⁼³₌₃

本日の休日Morning

鬼助ベニエさま。の

🍓ベリーと胡桃の🍞カンパーニュ

鬼助ベニエ on Instagram: "・鬼助ベニエです♬店内の様子をお届けします！ドリンクやソフトクリームなどもご用意しておりますので、温かいベニエと一緒に是非😋#kisukebeignet #芦名ベーカリー #芦名ベーカリー芦兵衛 #逗子駅　#逗子カフェ　#葉山カフェ　#逗子　#ベニエ　#逗子パン　#神奈川パン"

湘南製餡株式会社 | 生餡・ねり餡・羊羹の製造販売 | 横須賀市

湘南製餡サマ。の🫘小倉サンド

🥤アイスラテとヨーグルト🥣

せっかくの

良い天気の休日だってのに

🏄️…波はなし

海がダメなら⛰️山だな‼️

午後からは

天気が崩れそうだって云うので

早いウチに走りに👟

今日は

ウチの前の🏞️山からエントリーして

⛰️三浦アルプス南尾根を縦走‼️

目指すは半島の向こう側の

🌸梅の里🌸

いつものコースは…いつもの様にwww

ソッカ山頂から

相模湾と⛰️裏山を望む👁️‍🗨️✨️

暑いのと寒いの、どっちが好き？

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まぁ〜どちらかと云えば

暑い方が耐性がある気がしますケド

馬頭観音と千手観音を祀る

🪦観音塚

マテバシイの

🌳🌳🌳三十本ガシを駆け上がり👣

大桜までは⏰️１時間で来れた🙌

🧃水分&エネチャージして⛽

🗼34号鉄塔まで到達

🏝️海っぺりの町の⛰️最高峰

茅塚(標高212m)に到達‼️

そして乳頭山(標高202m)に至る!!!!

ココまで来ると

遠くに🚗クルマの音が聞こえる

文明の香りがするぞwww

🪢ロープを頼りに降下して

最後のスリリングを味わう

低山の縦走ながら

ホント愉しみ方は多岐に渡るんだよね

な〜んて思ったら

🛣️横横を横断して

半島の向こう側の梅の里に到達🙌

🏁Finish‼️

🔭展望台からはTOKIO BAY

遠く本牧ふ頭まで

行き交う⛴️船を眺めながら

コチラは房総半島の姉ヶ崎までの

眺望が楽しめたよ

次は梅の季節桜の季節に

南尾根走りに来たいね〜

(※いつもそう思ってるんだケドなかなか)

今日の真の目的地はコチラ

梅林食堂サマ。

ココに来る為に

今日は⛰️山道を👣駆けて来たのだʬʬʬ

ビールの好みがオイラと一緒ね💕

今日のchoice

五目あんかけ焼きそば￥700

見よ!!!!

昭和で⏰️時間が止まったかのような

この店構えに

ヤバい価格設定‼️

令和のこのご時世で

こんな値段で外メシできますか?!

モチロン👅お味もso good👍️✨️

山ん中を②時間近く⛰️

走って来た甲斐ありますヮ💕

スピード出して走れない

ってのもあるケド

前より楽チンに走れてるな〜

今度は南尾根から入って

北尾根で帰って来るって

変態コースも悪く無いかもなʬʬʬ

一周20kmくらいか💨

年に一度のHealth Check✅

ワンちゃんの好きなところ?!

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チビボウズもウチから居なくなったら

犬嫌いだったオイラも

犬を飼ったりするのかな?!

正月明けから目方が気になって

イチオー

気にしながら生活

『南南東!!南南東!!ε=ε=٩(๑･∀･)۶【下】』

『☂雨あがり❀✿桜の花を探しに①』

そこまでストイックに

ダイエットするワケでもなく

新しい

スマートウォッチも手に入れて

客観的事実を確認しながら

“厳格な制限”は無く

あくまで『自重』とRun & Methodの

自主管理・自主運営で

減量を試みていましたが…

さて。

⚖️審判の日

結果は…

目標達成率50%💬

昨年比📊even💦

正に年頭の抱負通りの

『2026年⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾♡元旦♫』

「現状維持」

まぁ〜体重に関しては…ですよ

細かな🩸血液検査の方が

よっぽど

重要な意味を持つワケですから💨

LDLと中性脂肪がちょい高で

ココだけ🅱️判定なんですよね〜

今回はどうかな?!

ってなワケで。

例年を踏襲して

🩻健診終わりの波子そばサマ。

駅そばのわりに旨い💕

カツ丼セット

ダシ殻を添えて戴くのが

コチラの流儀💕

久し振りだったケド

やはり

駅そばのわりに👅旨いよなʬʬʬ

【逗子】枯れ節の黄金出汁が決め手！駅そば「浪子そば」名物・全部入りが大人気 - newcal - 京急沿線おでかけサービス

about 浪子そば

冷やし中華、始めました♫

🏥病院での思い出?!

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無いワケぢゃないケド

入院も骨折もしたコトない

元・虚弱児デス

検診に向けた🩻

『最後の調整』をして

🌅陽が傾きかけた

海沿いを✨️ドライブして

帰宅の途

今夜は

もう決め打ちしてました💫

 
 みんなde晩ゴハン

冷やし中華

🔰始めましたーーー

今週は夏日は当たり前

来週なんか

30℃の真夏日もあるとか?!

来週は30℃以上続出か　5月中旬はかなり気温が高く　季節先取りの熱中症に注意（ウェザーマップ） - Yahoo!ニュース

まぁ〜🏝️海っぺりの町は

きっと

そこまで暑くならないハズだケド

一昨年は５月末、昨年は６月末

『少しずつ始まっている、夏の準備。』

『雨降り休日と冷やし中華。』

こんな早くに

『冷やし中華、始めました』記事が

あったかな〜と…思いきや

2017年の5月9日が

記録上φ(..)イチバン早かったみたい

『冷やし中華♪始めました(^з^)-☆』

所詮、人の記憶なんて

┐(´д｀)┌アテにならないのよ

(…オイラだけか?!ʬʬʬ)

今年🔰初の冷やし中華

画的には

毎年キホン的変わらんねʬʬʬ

📉コレステロール下げる🍼マヨは

敢えてのトッピング

ってなワケで

今日も✨️元気に🅱️ento

🚉電車を待つ🧋朝ラテが最近の定番

なかなか

贅沢な時間でしょ

♨️Detox & Relaxation♥

🏝️海っぺりの町の🧸ご当地キャラ?!

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Myusy sea slug

良く晴れた🌄休日の朝

成城石井サマ。の(奥)が好きな

ごろっとマカダミアと

クランベリーの湯種ベーグル🥯

オイラが気になっていた

🍯ハニーイングリッシュスコーン🥮

鬼助ベニエ on Instagram: "・鬼助ベニエです♬店内の様子をお届けします！ドリンクやソフトクリームなどもご用意しておりますので、温かいベニエと一緒に是非😋#kisukebeignet #芦名ベーカリー #芦名ベーカリー芦兵衛 #逗子駅　#逗子カフェ　#葉山カフェ　#逗子　#ベニエ　#逗子パン　#神奈川パン"

鬼助ベニエさま。の

ベリーと胡桃の🍞カンパーニュ

ご機嫌な休日Morningでスタート

今日は

海沿いを✨️クルマ走らせ

ひとりDrive🛣️

(奥)には…フラれてしまったʬʬʬ

行き先は

🏗️改修工事が終わったばかり‼️

…久し振りのHOME♨️

🛠️Maintenance&Relaxation

❤️‍🩹命の洗濯!!

湘南RESORT SPA 竜泉寺の湯 湘南茅ヶ崎店

♨高濃度炭酸泉で

NK細胞を活性化させ

🛀Relax💕

大汗汗蒸幕でDetox☠️

ガッツリ④turn

ラストは

🌿ユーカリの🪣アロマ水のロウリュ

サービスの🌪️アウフグース💕

コリャ〜堪らん

イベントの時間は⏰️予定と合わなくて

そうねー夕方が狙い目か〜

仕上げは🌋黄土サウナ

Single⛲水風呂🐻‍❄️

アタマもカラダもキンキン

よく締まりましたwww

健康診断までの最後の仕上げ

もう少し絞りたかったケド

…夏までの課題としましょうʬʬʬ

帰りも海沿いDrive

今日は珍しく

江ノ電にも会わず渋滞ZERØ🛣️湘南道路

快適Driveで🏖️Harfmile Beachまで

昨日のRunもキモチ良かったケド

ルーフ全開のDriveも

これまたキモチ良いのよwww

Mother's Dayの“何ぢゃコリャ?!”

感謝の気持ち💘もう伝えた?!

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オイラだって

人並みの妻家ですからね

日頃の感謝を

(奥)に伝えるべく

シゴトあがり💐いつものお店で

こんな

ブーケをオーダーしてたのよ

リビングに🌹花のある暮らしって

悪くないよね

🧀チーズケーキ好きな

実家の🧙母親にはコチラ

📲便利な世の中だねーʬʬʬ

LINEギフト 公式サイト

午睡してスッキリ

(奥)も転寝している間に

海沿いを走りに出て来たよ

いや〜夏も間近か?!ってな陽気

トナリ町の

🏖️Halfmile Beachにも人、人…ʬʬʬ

って

海を👁️‍🗨️✨️眺めながら👣走ってると

アレっ?!…この辺には似つかわしくない

デカい🛳️不穏な船体

…空母ぢゃん?!?!

調べたら⚓️横須賀に入っていた

🇺🇸Navy空母
🗽ジョージ・ワシントン

米海軍の原子力空母「ジョージ・ワシントン」が横須賀出港　本格出港に備えた試験航海か（カナロコ by 神奈川新聞） - Yahoo!ニュース

そう云えば。

去年も🎏ＧＷ明けに見かけたな〜

ビックリだねー

🛣️海沿いを快調にRun💨

隣のトナリ町まで🏁やって来た👣

社長さんに会いに来たケド

生憎15分前に出掛けたってコトで

縁なく…引き返すことにʬʬʬ

ハイっ!!

ヂモト🏖️Beachまで帰ってきました🙌

急いで🛒買い物済ませて

ウチで🚿シャワー浴びて

今年第①回目の

神輿会の定例役員会

佳い✨️渡御ができますように

か・ら・の〜

今日は寄り道しないで直帰

走りに行く前に仕込んどいた🐮牛丼

減量㊥のオイラは肉豆腐

デザートに成城石井スイーツ

(奥)には杏仁豆腐

オイラはピスタチオプリン

どちらも

間違いなしの美味しさ💕

と、まぁ〜さして特別感のない

Mother's Dayでした