患者 痛くなった原因は何でしょうか。
もりた 動きすぎですね。
患者 じゃあ普段からあんまり動かないほうがいいんでしょうか。運動をしすぎると活性酸素が増えて体にダメージを与えるとも聞きました。
もりた 活性酸素についてはその通りです。ハエをほとんど動けないような小さな容器(ガラスのコップ程度)と自由に飛びまわれる大きな容器(大き目の水槽)で飼います。空気は自由に通うようにしておきます。どちらが長生きすると思いますか。答えは小さな容器に入れられたハエが七十八日生き続けるのに対して、大きな容器に入れられたハエは三十三日で死んでしまいました。あまり運動の出来なかったハエのほうが長生きしました。理由は活性酸素です。しかし動かなければ筋肉が弱くなるので内臓を含めて体全体が弱くなります。
患者 入院したりして寝たきりになるとすぐ筋肉がやせてしまいますね。
もりた 筋肉が収縮して初めて血液の循環が促進される仕組みになっています。人間も動物、つまり動く物ですから動かなければなりません。
患者 しかし動くと痛くなります。
もりた 動きすぎると痛むし、動かないと弱ります。丁度いいところを自分で見つけて実行してください。
＊最近よく耳にする「活性酸素」。
生きていくために必要不可欠な「酸素」がほんのちょっとだけ変化したもので、体に深刻なダメージを与える。
生活習慣病やがんなどの現代病を引き起こす元で、これこそ老化の原因だという説もある。