患者 鼻の通りが左右違うのですが、どこか具合が悪いのでしょうか？
私 程度にもよりますが、たいていは正常です。
ところで、なぜ鼻の穴が二つあるかわかりますか？
患者 そう言えば考えたことないです。
私 私たちの体には二つ備えられている器官がいくつかあります。
頭部ですと目と耳があります。目の場合には、二つあることで物が立体的に見えますし、距離感もわかりやすくなります。耳の場合は、どの方向から音がするのかを知ることができます。
患者 それはわかります。
私 さて、鼻の穴が二つある理由です。われわれは「鼻が通っている」と感じている場合でも、常にどちらか片方の鼻で息をしています。
もう片方は粘膜が腫れて、わざと鼻づまりをし、鼻水を流して洗浄しているのです。
患者 そんなやっかいなことをしていたのですか？
私 自分の鼻で確認してみてください。時間がたてば知らぬ間に左右逆転しています。すごい機能でしょう。自動でフィルターを洗浄するエアコンのようです。
これが２～３時間おきに一瞬のうちに入れ替わるのです。
患者 そうですか、では私は正常です。
私 しかし、口呼吸にはこういった機能がありません。
口呼吸をすると口の中の細菌（歯垢）やウイルスが扁桃腺を通過して肺に送り込まれます。
これを処理するのに肺は重労働を課せられます。
また扁桃腺は人体で唯一むき出しになったリンパ腺です。
口、鼻、耳、喉はつながっていて細菌やウイルスは自由に行き来しています。口の中の細菌（歯垢）は、大腸と同じくらい多いのです。
口呼吸をすると免疫力が低下します。
ぜひ鼻呼吸をするようにしましょう。