この数年で瞑想が注目され、実践する人が増えました。
静かに座って、目を閉じる。
これが瞑想のイメージではないでしょうか。
ただ、
瞑想とはなにか。
明確に答えられる人は、どれだけいるでしょうか。
瞑想は、ぼーっとすること
無になること、空になること（気づくこと）
雑念をとること
リラックスすること
今ここにいること
これらは瞑想についての正しい答えになっていません。
瞑想は、ただ座るだけのものではありません。
内側の世界。
目に見えないものを扱う、
とても繊細なものです。
知識と経験が絶対に必要です。
瞑想指導者は、
宇宙のカオスの中を、
生徒が迷わず、
目的地にたどり着くようガイドするようなものです。
瞑想もつ力は、とてもパワフルで、
命を輝かせることもできれば、
誤ったやり方では、とても危険なものになります。
悩みを解決するために始めた瞑想が、
悩みを増やす結果になることもあるのです。
目に見えない世界を扱いますから、
何でもあり。
何でもやりたい放題の世界でもある、
ということを忘れてはいけません。
指導者は慎重に選びましょう。
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ヨーガスートラの第1章を75分間で学びます。
ヨーガスートラとは一体何でしょうか？
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ヨーガとはなにか？
わたしたちはなぜ存在しているのか？
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答えはヨーガ哲学にあります。
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＜コンテンツ＞
・ヨーガスートラクラス90分（月１回土曜13:00~）
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毎週水曜夜8時〜ライブ配信しています。
https://www.instagram.com/morita.naoko_yoga/
音声配信・stand.fm
その時思ったこと感じたことを話しています。
リラックスして聞き流していただけたら嬉しいです。
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