クラスの中でのインストラクターの役割りは、
生徒を見ることです。
ガイドが伝わっているか
体の動き
呼吸
表情
リラックスできているか
意識がどこに向いているか
集中できているか
まだまだたくさんあります。
生徒の数が多ければ、
「見る」だけで精一杯。
一緒になってポーズをとっている場合ではありません。
もちろん、見本を示してポーズや呼吸法の説明する場面はあるでしょう。
でも、それはできるだけシンプルに短く説明する。
基本は、生徒それぞれが練習に集中できるよう誘導していきます。
そして、
見ると言っても生徒のそばをうろうろと動き回るのも、生徒の集中の邪魔になります。
生徒の視覚（五感）から入る情報はできるだけ少なくする。
意識を散漫にしないよう、配慮します。
五感といえば、生徒の体に触れるアジャストも、
同じ理由で必要ありません。
ヨーガは瞑想。
内側へと入っていく繊細なプロセスの中で、
外側から体に触れられた瞬間に、
意識は外側へ引き戻されてしまいます。
伝統的に体に触れて、ポーズを促すのは、
子供だけです。
大人であれば、口頭で説明すれば十分。
先生の仕事は、
生徒の体や呼吸を尊重し、
集中を促すこと。
リラックスしてクラスを楽しめるように、
環境を作ること。
先生が前でポーズを見せながら、
説明することが仕事なのであれば、
Youtubeで良いのです。
人前に出て自分のポーズを見てもらいたい。
自分が主役になりたい。
そんな気持ちが少しでもあるなら、
ヨーガの先生は向いていません。
ヨーガの先生は、生徒のサポートに徹する。
主役は生徒です。
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その時思ったこと感じたことを話しています。
リラックスして聞き流していただけたら嬉しいです。
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