クラスの中でのインストラクターの役割りは、

 

生徒を見ることです。

 

ガイドが伝わっているか

 

体の動き

 

呼吸

 

表情

 

リラックスできているか

 

意識がどこに向いているか

 

集中できているか

 

まだまだたくさんあります。

 

 

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生徒の数が多ければ、

「見る」だけで精一杯。

 

一緒になってポーズをとっている場合ではありません。

 

もちろん、見本を示してポーズや呼吸法の説明する場面はあるでしょう。

でも、それはできるだけシンプルに短く説明する。

 

基本は、生徒それぞれが練習に集中できるよう誘導していきます。

 

 

そして、

見ると言っても生徒のそばをうろうろと動き回るのも、生徒の集中の邪魔になります。

 

生徒の視覚(五感)から入る情報はできるだけ少なくする。

 

意識を散漫にしないよう、配慮します。

 

 

五感といえば、生徒の体に触れるアジャストも、

同じ理由で必要ありません。

 

 

ヨーガは瞑想。

 

内側へと入っていく繊細なプロセスの中で、

 

外側から体に触れられた瞬間に、

 

意識は外側へ引き戻されてしまいます。

 

 

伝統的に体に触れて、ポーズを促すのは、

子供だけです。

 

大人であれば、口頭で説明すれば十分。

 

 

先生の仕事は、

 

生徒の体や呼吸を尊重し、

 

集中を促すこと。

 

リラックスしてクラスを楽しめるように、

環境を作ること。

 

 

先生が前でポーズを見せながら、

説明することが仕事なのであれば、

 

Youtubeで良いのです。

 

 

人前に出て自分のポーズを見てもらいたい。

自分が主役になりたい。

 

そんな気持ちが少しでもあるなら、

ヨーガの先生は向いていません。

 

ヨーガの先生は、生徒のサポートに徹する。

主役は生徒です。

 

 

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ヨーガスートラ第1章まとめ講座(動画)

 

ヨーガスートラ第1章まとめ講座では、

ヨーガスートラの第1章を75分間で学びます。

 

ヨーガスートラとは一体何でしょうか?

ヨーガとはどのようなものなのでしょうか?

瞑想とはどのような状態なのでしょうか?

そして、ヨーガのゴールは何でしょうか?

 

この講座の目的は、

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ヨーガの知識を深め、自己探求の旅をはじめましょう!

 

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2月17日土曜から第2章がスタートします!

 

ヨーガスートラ(ヨーガ哲学の本)の学びを中心とした、

オンライン・コミュニティです。

 

月1回のヨーガ哲学のシリーズクラスでは、

3年以上かけてヨーガスートラを丁寧に紐解きます。

 

サンスクリット語でチャンティングからはじまり、

今の私たちが楽しく、わかりやすく内容の解説をしています。

 

ヨーガとはなにか?

 

わたしたちはなぜ存在しているのか?

 

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答えはヨーガ哲学にあります。

 

 

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参加費:3,300円

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毎週水曜夜8時〜ライブ配信しています。

 

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