ヨーガ指導者養成講座を受講すると、
西洋解剖学を学ぶことが多いと思います。
特に筋肉の名前と場所、機能を覚えたり、
筋肉がヨガのポーズの中でどのように動いていくのか、
あとは生理学的にどのような効果があるのか、など。
また教える講師によって違いがあります。
西洋解剖学は大変興味深く、すばらしい知識です。
肉体の構造、仕組みがどうなっているのか知ることができます。
その知識は、フィジカルエクササイズを指導するためには絶対に必要でしょう。
ヨーガには、ヨーガに必要な解剖学があります。
ヨーガは人間の体のシステムを、西洋解剖学とは全く違う見方をしています。
キーワードは「筋肉」「筋肉の機能」ではなく、
プラーナ、チャクラ、アグニなどが重要となります。
西洋解剖学の知識をフィルターにかけてヨーガを実践するか、
ヨーガの解剖学の知識かで、
見た目（ポーズ）は同じでも、結果は全く違うものになります。
ヨーガの解剖学で実践すれば、怪我はありえません。
ヨーガとフィジカルエクササイズの違いはなにか？
土台にある知識「人間をどう見るのか」が全く違うのです。
どちらが正しいとか、良いとか。
そういうお話ではありません。
違うのです。
ヨーガにはヨーガの解剖学があります。
ヨーガスートラ練習動画
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ヨーガスートラをサンスクリット語で詠む練習動画を無料で公開しています。
たくさんのヨガインストラクター、ヨガ実践者から、
「仲間と一緒に動画を見ながら練習しています！」
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他数、ご報告をいただいています。
ぜひチャレンジしてくださいね。
オンラインコミュニティYOGA CAKRA
2月から第2章がスタートします！
ヨーガスートラ（ヨーガ哲学の本）の学びを中心とした、
オンライン・コミュニティです。
月１回のヨーガ哲学のシリーズクラスでは、
3年以上かけてヨーガスートラを丁寧に紐解きます。
サンスクリット語でチャンティングからはじまり、
今の私たちが楽しく、わかりやすく内容の解説をしています。
ヨーガとはなにか？
わたしたちはなぜ存在しているのか？
苦しみとは？幸せとは？
答えはヨーガ哲学にあります。
”YOGA CAKRA"
（ヨーガチャクラ）
＜コンテンツ＞
・ヨーガスートラクラス90分（月１回土曜13:00~）
・「自分を知る」ワーク60分（月１回土曜13:00~）
・夜の瞑想クラス30分（月２回・水曜21:00~）
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ヨーガの学びが深まる動画や音声メッセージ
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参加費：3,300円
・１ヶ月のお月謝制です。
・30日の自動更新ですので、毎回クラスの申し込みをする必要はありません。
・解約もMOSHから簡単にできます。出入り自由です（気軽にどうぞ）。
毎週水曜夜8時〜ライブ配信しています。
https://www.instagram.com/morita.naoko_yoga/
音声配信・stand.fm
その時思ったこと感じたことを話しています。
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