ヨーガの書物はたくさんありますが、
必読書は３冊。
・ヨーガスートラ
・ハタヨーガ・プラディーピカー
・バガヴァド・ギーター
です。
一番大事なのは、
ヨーガスートラ。
ヨーガとはなにか？
ヨーガの目的・ゴール
練習方法など・・・
ヨーガの全てが書かれています。
指導者は絶対に読まなければいけません。
ハタヨーガ・プラディーピカーは、
ヨーガの練習のテクニックの部分が書かれています。
主に呼吸法です。
ハタヨーガとはなにか？
人間の体の構造、正しい練習について書かれています。
バガヴァド・ギーターは、
ヨーガだけでなく、インド哲学の本です。
さらに広く、深い学びを得られるでしょう。
素晴らしい本です。
よく、おすすめの解説本を教えてほしいと言われますが、
ありません。
３冊とも、先生のもとで学びましょう。
ヨーガスートラ練習動画
無料
ヨーガスートラをサンスクリット語で詠む練習動画を無料で公開しています。
たくさんのヨガインストラクター、ヨガ実践者から、
「仲間と一緒に動画を見ながら練習しています！」
「サンスクリット語の練習ができて嬉しい！」と、
他数、ご報告をいただいています。
ぜひチャレンジしてくださいね。
オンラインコミュニティYOGA CAKRA
2月から第2章がスタートします！
ヨーガスートラ（ヨーガ哲学の本）の学びを中心とした、
オンライン・コミュニティです。
月１回のヨーガ哲学のシリーズクラスでは、
3年以上かけてヨーガスートラを丁寧に紐解きます。
サンスクリット語でチャンティングからはじまり、
今の私たちが楽しく、わかりやすく内容の解説をしています。
ヨーガとはなにか？
わたしたちはなぜ存在しているのか？
苦しみとは？幸せとは？
答えはヨーガ哲学にあります。
”YOGA CAKRA"
（ヨーガチャクラ）
＜コンテンツ＞
・ヨーガスートラクラス90分（月１回土曜13:00~）
・「自分を知る」ワーク60分（月１回土曜13:00~）
・夜の瞑想クラス30分（月２回・水曜21:00~）
・インスタグラム限定アカウントでの、
ヨーガの学びが深まる動画や音声メッセージ
など
参加費：3,300円
・１ヶ月のお月謝制です。
・30日の自動更新ですので、毎回クラスの申し込みをする必要はありません。
・解約もMOSHから簡単にできます。出入り自由です（気軽にどうぞ）。
毎週水曜夜8時〜ライブ配信しています。
https://www.instagram.com/morita.naoko_yoga/
音声配信・stand.fm
その時思ったこと感じたことを話しています。
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