今日は暖かったですねキラキラ
 
強い日差しが気持ちよかったです上矢印
 
 
 
いつも歩く道が八重桜で満開。
 
春だな〜照れ
 
のんびり眺めていると、頭がリフレッシュされて、
 
良いアイデアが浮かびそうですキラキラ
 
 
 
そうそう。スタンディングデスク、絶好調。
 
体の疲れが全然違う。
 
 
勢いづいて、
さらにバージョンアップ・・
バランスボール導入!
 
脚が疲れた時に、時々腰掛けたり。
 
また、
 
集中が切れたら、即座に腹筋する!笑
 
 
ブルーライトカットのメガネも一応使っています(効果がよくわからないけども)。
 
 
さらには・・・
 
大好きな大好きな・・
 
豆大福!(スイーツで一番好きだ笑い泣き
 
 
桜餅!(季節もの笑い泣きお願い
 
をいただきまして笑い泣き
 
 
アイスコーヒーもここぞとばかりにセッティングし・・
 
 
完璧なデスクワーク環境でございます真顔キラキラ
 
 
明後日は瞑想ファシリテーター講座(&グループクラス)。
 
充実した良い学びの時間になりますように。
 
 
あとお一人様、お申し込みいただけます。
 
ピンと来た方はぜひにニコニコ

 

 

 

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クローバー

 

<瞑想グループクラス>

 

4月20日(土)11:00〜12:15

 

1日の瞑想グループクラス。

お気軽にどうぞ。

 

→ 詳細はこちら

 

 

<ヨーガヴェーダ協会認定ファシリテーター養成講座>

 

グループ瞑想の誘導をするための知識を学ぶ講座です。

 

瞑想とは何か?を理解し、

 

シンプルで安全な瞑想会を開催することができます。

 

image

 

【講座内容】

 

・瞑想とは何か?瞑想のゴールを知る(座学)

・よくいただく質問に答える(座学)

・瞑想の実践

・グループの瞑想会の指導方法(姿勢、呼吸、マインドの使い方)座学と実践

・課題を後日提出(瞑想会を開催してレポートを提出すること。家族や知人でもOK)

※ 全ての講座を森田が担当します

 

 

【こんな方にオススメ】

 

・友人や家族、仲間など周りの人に瞑想を伝えたい

・ストレスの多い会社の中で瞑想を取り入れて仲間に貢献したい

・スポーツチームで瞑想を取り入れたい

・クラスの中で瞑想の時間を持ちたいヨガインストラクター

・アーユルヴェーダやアロマなど講座の中で瞑想の時間を持ちたい

 

<受講生の声> 

Yumikoさんがブログに感想を書いてくださいました:シンプルな呼吸と幸せの関係

 

 

【受講資格】

 

森田尚子のYouTube動画「瞑想:知識編、Q&A編」全てを見て、

「1分から始める瞑想3step」また「眠る前の10分瞑想」を実践した方

 

→YouTube動画はこちら

 

 

【日時】

1期:2019年4月20日(土)13:00〜18:00

<全5時間(途中休憩あり)>

 

 

【場所】

田園都市線・溝の口駅から徒歩8分のスタジオ・アッターリ

又は

東京都港区スタジオ(詳細はお申し込み後にお知らせします)

 

場所の決定は4月上旬になります。

 

 

【持ち物】

動きやすい服装上下、筆記用具

 

 

【参加費】

45,000円(税込)

※ 銀行振込またはPaypal決算

※ ヨーガヴェーダ協会認定ヨーガ講師養成講座受講生は特別価格で受講いただけます。

お問い合わせください。

 

 

【特典】

※ 瞑想グループクラスに参加することができます。(1回・無料)

※ 修了証(後日発送します)

※ フォローアップ講座(オンライン)

※ テキスト(PDF)

※ 受講後、森田(他、認定講師)のグループ瞑想クラスにアシスタントとして参加可能。

 ご自身のクラスをスムーズに開催するための学びの機会となります。

 

 

【定員】

5人(残2)

 

 

【お申し込み】

お申し込みフォームにご入力の上、送信してください。

折り返し、詳細をお送りいたします。

 

→ お申し込みフォームはこちら

 

 

【お問い合わせ】

 

・LINE@からメッセージ(→LINE@登録)

 

または、

 

HPの下の方にある「お問い合わせフォーム」

 

からお送りください。

 

 

もっと瞑想が一般的になるように。

一緒に瞑想の素晴らしさを伝えていきましょうニコニコ

森田尚子