昨晩のライブ瞑想クラス。
今回はうまくいきました
ご参加くださった方、
後ほど録画を見てくださった方、
感想やメッセージをいただいた方・・
どうもありがとうございました
ライブ配信、もう大丈夫そうなので。
また開催したいと思います。
日にちが決まりましたら、
またお知らせいたします
ライブ配信のクラス、とても楽しい
LINE@にいち早くお知らせします。
ぜひご登録くださいね。
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リラックス効果が高く 集中力もアップする、
呼吸法の動画もどうぞ
この呼吸の特徴は「音」を出すことが最大のポイント。
リラックス＆集中を引き出します。
この動きや、
この動きと組み合わせると、
体の緊張が取れ、 呼吸の質が向上し、
マインドが落ち着いて、 瞑想の効果がアップします
さっそく今日眠る前にお試しください
練習方法はYoutubeの概要欄にもありますので、 参考になさってください。
森田尚子