人生は複雑で、
「自分」というものが何なのかわからなくて、
ということは、
この世界もどうなっているのかわからなくて、
いつも不安で、
自分の「幸せ」とか「不幸」というものが、
外側の何か（誰か）によって決まってしまうと信じているから、
常識や、誰かの意見が気になるし、
情報収集や、根回しに余念がなくて、
うまくいくこともあれば、いかないこともあって、
どうしていいのかわからなくて、
私の人生どうなるんだろうとか、
いっそ、誰かが自分の人生を決めてくれないかとか、
他の誰かに幸せにしてもらおうとか、
人生の舵取りを放棄したくなる・・・
「心」がやってることって複雑そうで、
実はとてもシンプル。
何かを理解すること
何かを想像すること
自分に起こったことすべてを記憶すること
仕事はたったこれだけ。
「うまくいかない」という人には特徴があり、
このシンプルな機能を、わざわざ複雑に使うことだ。
ありもしないことを勝手に想像して悩んだり、恐れたり、
今現実にない過去の記憶をわざわざ引っ張り出して悲しんだり、怒りを感じたり。
ずっと、自分が作り出した幻の中に生きている。
「大変な私」
「悲劇的な私」
「波乱万丈な私」
「間違えた世界に生きている正しい私」
みたいなドラマを勝手に作って生きている。
それで「私、生きてる！」と充実した気になってる。
この世界はなんでもアリで、
それでOKだし、どれも素晴らしいのだけど、
１度きりの人生、本当にそれでいいの？
ということです。
マインドを落ち着かせて、
ごちゃごちゃと複雑そうなドラマを手放して、
ありのままの現実を見たら、
あまりにシンプルで、拍子抜けするかも。
呼吸法や瞑想は、そのドラマを抜け出す、
とてもパワフルな方法です。
ありのままを見る。
とてもシンプルで、簡単で、
美しい世界へようこそ。
今開催中の呼吸法＆瞑想講座は、
６月９日がラスト。
１回目、２回目にご参加くださった方は単発受講が可能です。
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次回は、７月にスタートする予定です。
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↓ 呼吸法＆瞑想講座を受講中のわたなべさんの記事もぜひ