週末はヨーガ指導者養成講座＠Lotus8でした。
急に寒くなってきたので、
みんなが元気で過ごせるようにという気持ちを込めて、
「健康のマントラ」からトレーニングをスタートしました
アーサナクラスも盛りだくさんでした
ヨーガスートラ（哲学）のクラスは、
とても重要な「八支則」を学びました。
「八支則」とは、
ヨーガのポーズや呼吸法、瞑想など、
私たちが具体的に行うこと（プラクティス）や、
その土台となる「あり方、考え方」で、
ヨーガを練習する上で、そしてヨーガを伝える上で、
必要な知識です。
ヨーガのポーズが「体操」になるか、
人生に大きな影響を与える「哲学」を支える「パワフルなツール」になるか。
ポーズの見た目は同じでも、結果は全く違うものになっていきます。
みんなの集中もますます増して、
意見交換をしながら、思いを分かち合いながら、
自分の経験を通じてヨーガスートラを理解していく。
その学びのプロセスがとても面白く、とても良い時間
私は何年も何度もヨーガスートラを伝えることをしていますが、
本当に全然飽きなくて、
飽きるどころか、どんどん面白くなって味わい深くなってきて、
生徒さんと学びを分かち合うライブ感が、最高に好きなのです。
今日も生徒さんの夢中で学んでいる表情や、
仲間と笑い合いながら、意見交換をしている姿を見て、
何度も胸がアツくなり・・
この仕事をしていて、本当に幸せだなーと思ったのでした。
次回も、
みんなと濃い、楽しい時間を過ごせることを楽しみにしています。
風邪をひかないように、元気で過ごしてくださいね
また次回に。
森田尚子HP
ヨーガ・マントラクラス
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