今日は３回目。ラストの回でした
ヴェーディックチャンティングは、太陽スーリアのマントラ
今日はスーリアマントラで集中力をつけたり、呼吸の質を上げたりするテクニックを楽しく練習しました。
ゲームのように楽しく練習しながら、自然にサンスクリット語の発音も上達
なによりぐっと集中しました
あっという間の７５分でしたね。
ヨーガスートラのテーマは「アーサナ（ポーズ）」
今回は「プラーナーヤーマ（呼吸法）」を交えて、じっくりと学びました。
なんとなくしていた「ウッジャイー呼吸」。
なぜするのか、どんな効果があるのか。
知ることで、呼吸をより大切にしていこうと思えますね。
シリーズクラス最後の回だったので、前回のおさらいをしていきましたが、
「執着」のところから、
「恋愛の話」へと流れ、
最後はかなり盛り上がりました
（ん？前回のスートラグループクラスでも恋愛の話で盛り上がりましたね・・）
私は普段自分のプライベートを話すことはないのですが、
隠しているわけでないので、聞かれれば話します（笑
もちろん恋愛でもヨーガの知識を１００％生かしているので、
かなり明確です
ヨーガは「つながること」なので、
ヨーガとは人間関係であり、「リレーションシップ」なのです。
（これは、デシカチャー先生のヨーガの定義でもあります）
私の恋愛観を話すと、ちょっと驚かれますが・・
盛り上がりますね（笑
あまりに盛り上がるので、
「次回のシリーズクラスは、ヨーガスートラ恋愛編にしようかな！？」なんて言ったら、
「ぜひー！」と、盛り上がったので、
次回のテーマは「恋愛」に決定しました（←ほぼ勢い）
お読みいただきありがとうございました
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