今日はアーサナ！

今日は一日ロータスエイト指導者養成講座のクラスでした

今日は曇り空でしたが

元気にトレーニング！

アーサナのクラスも慣れてきましたね。

みんな熱心

ゆかちゃん。ポーズを教える役に

うまく伝えられたかな？

ちょっとキツイポーズですが。。

いい感じです

ヨーガスートラも今日のテーマは「アーサナ」

良いポーズとは？

ポーズの練習はどんな風に行ったらいい？

大事なポイントは？

ポーズの練習を続けるとどんな効果があるの？

などなど、シンプルながらビシッとパタンジャリは言い切っています

先生になる上でとても役立つ知識ですね。

私ももちろん大切にしていますよ

ヨーガの学びはまだまだ続きます。

ますます深ーくなっていきますよ！

楽しみながら進んでいきましょう！

ファスティングに挑戦する方もいて

いい感じで変化していきそうです。

また次回に、

お会いできるのが楽しみです