ファスティング終了〜

3日間のファスティング(断食)終わりました

あっという間

スムージーや甘酒も摂るので、

全然飽きないし、辛くないです

今日の夜から回復食スタート。

玄米の重湯(玄米と小松菜とお塩少々とお湯をミキサーにかけて温めるだけ)を少しいただきました。

ポタージュのような感じです。

お、美味しい～

玄米の美味しさよ

明日の朝はまた酵素飲料のみで、

お昼は重湯、夕飯はおかゆ。。と

3日間かけて普通の食事に戻します。

(これは私の個人的なやり方ですので、正しい断食の方法は調べてくださいね)

ファスティングをすると、

やはり内臓がラク。身体が軽い。

食べるとエネルギーを摂るのだけど、

同時にエネルギーとても使うのよね。

時間もすごく使うしね。

「食べる」という大きな欲を自分から切り離すと、いろいろな気づきがあるかも。

今日は蔦屋の中のスタバでハーブティーをいただきましたよ

お気に入りの場所です

では、また明日

おやすみなさい。。

お読みいただきありがとうございました。

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