今日も元気にロータスエイト指導者養成講座！
今日はヨーガ的解剖学のお話。
昔のインド人が考えていた人間のシステムから、
呼吸法の大切さをお伝えしました。
ヨーガにおいて呼吸はただの空気の出し入れではないのですね。
アーサナのクラス。
3人でポーズをとりながら、トリコーナーアーサナ(三角のポーズ)について熱心に話していた所をパチリ。
アーサナと呼吸、奥深いよね。
みんな真剣に取り組んでいますよ
一番内側にあるものがキラキラ輝きだしますように
今日はみんなでランチに行って楽しかったな
またレモンラーメン食べに行こうね🍋🍜