大切な時間・・大切な学びの時間。ヨガを学ぶということは、自分と向き合う時間でもあります。アーサナ(ヨガのポーズ)は感覚で、ヨーガスートラ(ヨガの教科書)は思考で、自分の内側に向かう感じ。どちらも同じくらい大事。自分の内側という世界(宇宙)にダイブするときに、ヨガは大きな助けになる。旅をするときのガイドブックのようにね。