大切な時間・・

大切な学びの時間。

ヨガを学ぶということは、

自分と向き合う時間でもあります。


アーサナ（ヨガのポーズ）は感覚で、

ヨーガスートラ（ヨガの教科書）は思考で、

自分の内側に向かう感じ。

どちらも同じくらい大事。



自分の内側という世界（宇宙）にダイブするときに、

ヨガは大きな助けになる。


旅をするときのガイドブックのようにね。