ここから…

呼吸や体にその人の全てが現れる。

どんな風に過ごし、
自分や人とどう向き合っているか。


マットの上で起こっていることは、
間違いなく日常で起こっている。

自分と向き合い、
自分を知り、
自分で変えていくのが、
Yoga。