自由に楽しく幸せに！
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アラフォー女子のための
ここ楽コーチ
森野くまこです
はじめましての方は こちら 
突然ですが
「モヤっとすることありますか？」
私もつい最近モヤっとすることあったんですよー
で、何にこんなにモヤってるんだーーー？！！
と思ってノートに書き出してみました
そしたら
「あーーーー！！！そこかーーー！！！！！
」
と気づけました！
ノートに書くの、ほんとにオススメです
ブレインダンプとかジャーナリングって言われてるやつです。
私はモヤモヤしたりグルグルすることがあると
ノートにその時思ってる気持ちをガーっと書き出します
書き出すことで気づくことがあったり、
気持ちがスッキリしたりするので、
時には書いたやつをくしゃくしゃポイ！っとしちゃうこともありますｗ
（イライラ、ブラック系はこれが気持ち良いｗ）
と言うことで。。。
モヤっとしたら気づきのチャーーーンス！
そして今日の気づきは
「相手は自分の鏡」
これを改めて実感したんですよねー（＾＾；
今回の私の場合は、
なんで伝わらないんだろう？
とか
なんで疑ってかかるんだろう。。。
信じてもらえてないのかな。
この辺でモヤってることに気づいたんです。
で、それを更にノートで深掘りした結果。。。
私もセッションとかでよくクライアントさんにも
言ってることに行き着いたんです！
「相手の気持ちはコントロールできない！
相手のことまでコントロールしようとしない！」
↑これーーーーー！！！
うーん、私にもまだまだこの辺あるなぁ、って気づけましたｗ
人間だもの
色々と思うことや感じることってあります。
以前だったら、そう言うことにすら気づかず
モヤモヤしてるだけだったんだけど。
今は心理学を学んだからこうやって
スキルとして使える！対応できる！！
そう！心理学はツールなんです！
知ってるともちろん自分にも使える！
いや、何なら自分に一番使える！！！！
なので、今回も
モヤモヤしたりなんだかな～、という
エネルギー低いところから
かなり早く抜け出せました！ｗ
更には
気づきポイント発見ーーー！！
いえーい！レベルアップーーー！！
（何の？！ｗ）
くらいに思えるようになりましたｗｗｗ
目の前に起こったことにただ振り回されるのでなく
内面を見つめることで気づきがありますね
ってことで、
モヤっとした時こそ気づきのチャンス！！
と思って内面ホリホリやってみてくださいね～
自分だけでは抜け出せないよ～！って方は
くまこのセッションに来てね～
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