自由に楽しく幸せに！
軽やかに生きる女性を増やす
アラフォー女子のための
ここ楽コーチ
森野くまこです
はじめましての方は こちら 
自分の思考のクセを知ると、
今より軽やかに動けるようになるよ♪
例えば、
こう思われたらどうしよう。
こんなこと言ったら嫌われるかな。
これやったら空気悪くなるかな。
などなどなど。
色々と考えて動けなくなることありますよね
でね、そうなると
「なんで気づいてくれないの！気づかい足りない！
」
とか
「配慮が足りないなぁ、もう
」
など相手に責任転換したりして
勝手に自分がイライラしちゃったりすることもある。
でもね、それって違うよね？
実は自分がこうしたい、とか思ってることを
我慢してるから自分が拗ねてるだけ。
なので、
「自分はどうしたいんだっけ？」
と考えてそれをやってあげるといいよ
で、それだけなんだけど
ここで動けなくなるのはいつもの思考のクセが出るから。
なので、思考のクセに気づくと
「なーんだ、これって私の思い込みじゃん！
」
と気づけるので動けるようになる。
でね、さらに動いてみると確認ができる。
「あれ？これやっても嫌われないじゃん。」
「全然大丈夫じゃん。」
「なーんだ、私が勝手に心配してただけか。」
そうやって実践していくことで
経験値としての『大丈夫』が増えていく。
でもって、もし「やっぱりダメだったー！」となっても
それもやってみたから分かったことであって、
やらなきゃ結局は妄想の域からは出れないよね。
妄想では結果は出ないからずーーーとモヤモヤ考えてるだけになる。
で、考え疲れて「やーめた。」ってなる。
やってみた結果は失敗ではないよ。
経験値が増えるだけ
それで相手がどう思うかまで責任を持たなくてOK
（あ、でも相手を傷つけたりしていいとかってことではないからね。）
だって、相手がどう思うかまではコントロールできないから。
相手がどう思うかは相手の領域なので、
相手のことを尊重して
「そっか、そう思うのね。」
それだけ。 以上！！ｗ
自分がコントロールできないとこまで
自分の責任だと勝手に思って動けなくなってませんか？
そして、妄想（思い込みとも言うｗ）で動けなくなってませんか？
どうぜ妄想するならプラスで楽しい妄想しましょー
思考のクセを知るとマイナスに考えがちな方は
プラスに転換していけるので（考えの幅が広がる）
動きやすくなりますよ♪
そんなこと言われてもそれができないから
困ってるんだよーーー！！
って方は
私のセッション受けるといいよ～
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いつもお読みいただきありがとうございます✨謝々
あなたがどんどんハッピーになりますように💖
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